Hãy dừng ngay việc dùng “nước tăng lực” nếu không muốn sức khoẻ đi xuống

Đồ uống tăng cường được sử dụng bởi nhiều người để bổ sung năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tác hại của nước tăng lực ngoài loại nước này kích thích cơ thể.

Nghiên cứu mới này vừa được công bố trên tạp chí Frontiers in Public Health. Theo Mag sức khỏe của phụ nữ

Nước tăng lực – nước uống gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe

Theo TTVN, các nhà khoa học đã kết luận rằng các tác động có hại của nước tăng lực là rất nhiều, nó liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe của người dùng.

Cụ thể, nước tăng lực có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn; Làm cho cơ thể tăng cân và huyết áp cao. Ngoài ra, đồ uống này có thể khiến bạn lạm dụng các kích thích, tác dụng sức khỏe thần kinh; Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là cao, sâu răng và đặc biệt có hại cho thận.

“Một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe gây ra bởi nước tăng lực có thể gây ngạc nhiên cho nhiều người.” PGS. Tiến sĩ Josiemer Mattei – Chuyên gia dinh dưỡng tại Trường Sức khỏe Cộng đồng Thchan của Đại học Harvard; Hoa Kỳ chia sẻ với Sức khỏe của Men Trang.

Các loại nước uống năng lượng chứa một lượng lớn đường

Cô nói rằng đó là chất làm ngọt dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Nước uống được tạo ra chứa một lượng lớn đường, nước đường fructose từ ngô và chất làm ngọt nhân tạo.

Xem thêm Đầu số 032 là mạng gì? Ý nghĩa của đầu số là gì?

Một thức uống năng lượng 500 ml chứa khoảng 54g đường. Lượng đường này vượt quá 36g/ngày đối với nam giới; Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.

Theo nghiên cứu quốc gia về bệnh tiểu đường và bệnh thận, khi bạn tiêu thụ nhiều đường hơn, cơ thể cần tạo ra nhiều insulin hơn để giúp các tế bào hấp thụ đường glucose. Điều này dẫn đến tình trạng kháng insulin và cuối cùng là bệnh tiểu đường loại 2.

Ngoài ra, lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài có thể gây tổn thương cho hệ thần kinh và mạch máu; Tạo nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh thận cao hơn. Và không có gì đáng ngạc nhiên về khả năng gây béo phì của nước tăng lực.

Các chất kích thích khác trong nước năng lượng

Được biết, nước tăng lực chứa khá nhiều chất kích thích. Nhiều loại nước chứa tới 207mg caffeine trong một lon nước tăng lực. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng mức tiêu thụ caffeine là an toàn cho người lớn là 400 mg/ngày. Tiêu thụ quá nhiều caffeine sẽ khiến cơ thể lo lắng, chán nản; Và có nhiều suy nghĩ tiêu cực.

Một nghiên cứu ở Hàn Quốc cho thấy nghiện caffeine có thể khiến bạn cáu kỉnh; Ảnh hưởng đến giấc ngủ, về lâu dài làm cho bạn căng thẳng và gây trầm cảm.

Theo Mattei, sử dụng caffeine quá mức có thể gây ra các vấn đề của hệ thống tuần hoàn như huyết áp cao. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các chất kích thích khác như Gaurana, Taurine; Và nhân sâm cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.

Xem thêm Bộ sưu tập những hình ảnh đẹp nhất về chú bộ đội, công an làm hình nền

Tuy nhiên, kết quả hiện tại cho thấy các quốc gia này không gây ra nhiều tác hại trong giai đoạn đầu; Nhưng người dùng cũng phải chú ý đến ảnh hưởng lâu dài của họ.