Tìm hiểu về gối chống trào ngược cho người bệnh trào ngược da dày

Tìm hiểu về gối chống trào ngược cho người bị trào ngược da dày

Gối chống trào ngược dạ dày thực quản là công cụ hỗ trợ đắc lực cho người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Theo một số nghiên cứu, kê cao đầu khi ngủ sẽ làm giảm triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Từ đó, gối chống trào ngược dạ dày ra đời với nhiệm vụ nâng đỡ, định vị cơ thể cho người bị trào ngược dạ dày. Hãy cùng congtynemthangloi.com tìm hiểu về tác dụng của gối chống trào ngược qua bài viết sau đây.

Trào ngược dạ dày là gì?

Trào ngược dạ dày là gì?

Trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) thường liên quan đến việc các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản và gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Tình trạng này thỉnh thoảng xảy ra với nhiều người nhưng cũng có thể trở thành mãn tính (kéo dài trong thời gian dài) và gây tổn thương thực quản.

Ảnh hưởng của trào ngược axit tới giấc ngủ

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ

Trào ngược axit không phải lúc nào cũng gây mất ngủ nhưng nó góp phần làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Khi bị trào ngược, bạn sẽ có cảm giác đau nhức, ngứa ngáy hoặc căng cứng ở vùng ngực. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, rất có thể bạn sẽ bị ngạt thở. Lúc này, axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây trào ngược axit hoặc ợ chua, dẫn đến khó ngủ và lâu dần gây khó ngủ nếu không được điều trị dứt điểm.

Triệu chứng trào ngược dạ dày khi ngủ

Vị đắng hoặc chua trong miệng

Vị axit trong miệng do trào ngược

Buồn nôn, khó nuốt thức ăn

Miệng tiết ra nhiều nước bọt

Đau ngực

Đau họng, ho khan

Khò khè hoặc khàn giọng

Giảm cân bất thường

Miệng đắng, hơi thở có mùi

Giải pháp ngăn ngừa trào ngược dạ dày

Ngủ nghiêng bên trái: Các chuyên gia, bác sĩ thường khuyên người bệnh trào ngược dạ dày nên thay đổi tư thế ngủ bằng cách nằm nghiêng sang bên trái. Điều này có thể làm giảm chứng trào ngược axit vào ban đêm. Thực quản đi vào phía bên phải của dạ dày nên nằm nghiêng bên trái sẽ giúp axit tránh xa cơ vòng thực quản dưới.

Ăn chậm, nhai kỹ: Triệu chứng ợ nóng dễ nhận thấy ở người bị trào ngược. Ăn quá nhiều thức ăn trong một bữa có thể gây áp lực lên van giữ axit. Lúc này, axit dạ dày sẽ trào ngược ra ngoài thực quản. Nếu bạn thường xuyên bị ợ nóng thì nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Đảm bảo ăn ít hơn và dành thời gian nhai thức ăn chậm sẽ giúp bạn giảm triệu chứng ợ nóng.

Giảm cân: Cân nặng dư thừa sẽ gây thêm áp lực lên dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược axit và ợ nóng. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và duy trì hoạt động thể chất mỗi tuần để duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm cân thừa.

Không hút thuốc: Hút thuốc làm giảm lượng nước bọt tiết ra và ảnh hưởng đến hiệu quả của van giữ axit dạ dày đi vào thực quản, cả hai đều khiến chứng ợ nóng dễ xảy ra hơn. Bỏ hút thuốc có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng trào ngược axit và trong một số trường hợp, thậm chí có thể loại bỏ nó.

Giảm căng thẳng: Căng thẳng mãn tính gây tổn hại về thể chất cho cơ thể bạn. Làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn nhạy cảm với cơn đau. Thức ăn ở trong dạ dày càng lâu thì axit dạ dày càng dễ trào ngược. Ngoài ra, độ nhạy cảm với cơn đau tăng lên có thể khiến bạn cảm thấy cơn đau rát do ợ nóng dữ dội hơn. Thực hiện các bước để giảm căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt tác động của chứng trào ngược axit và ợ nóng. Bạn có thể sử dụng các phương pháp tự nhiên như tập yoga hoặc thiền trước khi đi ngủ 15-30 phút sẽ làm giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Sử dụng gối cao: Với những người thường xuyên bị trào ngược dạ dày thực quản về đêm, việc chọn một chiếc gối ngủ có độ cao phù hợp sẽ làm giảm tình trạng trào ngược axit và cải thiện triệu chứng trào ngược axit, ợ nóng khi ngủ. Lưu ý, không nên chồng gối quá cao so với bình thường. Điều này sẽ không mang lại hiệu quả, thậm chí còn khiến triệu chứng trào ngược dạ dày dễ xảy ra hơn khi bạn đang ngủ.

Một yếu tố gây ra hoặc làm tăng các đợt trào ngược axit vào ban đêm là trọng lực. Khi đứng hoặc ngồi thẳng, trọng lực giúp giữ cho axit tự nhiên trong dạ dày không di chuyển lên thực quản. Khi nằm, nướu mất đi trọng lực, khiến axit dạ dày dễ dàng len lỏi vào cổ họng. Do đó, việc nâng cao đầu và thân mình bằng gối chống trào ngược có thể khiến trọng lực dịch chuyển về phía bạn và giữ axit dạ dày ở đúng vị trí.

Gối chống trào ngược dạ dày là gì?

Gối chống trào ngược dạ dày

Gối chống trào ngược được sử dụng để nâng cao phần trên hoặc phần dưới cơ thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm ngáy và giảm áp lực lên các vùng nhạy cảm. Gối chống trượt thường có hình tam giác, giúp giữ cố định tốt hơn gối tiêu chuẩn. Góc của gối chống trào ngược có thể thay đổi tùy thuộc vào chiều cao của gối và một số độ cao nhất định sẽ tốt hơn những độ cao khác để giảm bớt các tình trạng cụ thể.

Gối phù hợp với tất cả mọi người và tùy vào mục đích sử dụng của mỗi người mà không chỉ dừng lại ở việc hỗ trợ chống trào ngược. Bao gồm gối chống trào ngược dạ dày cho người lớn và gối chống trào ngược cho trẻ sơ sinh. Đối với người lớn, gối chống trào ngược được dùng để nâng cao đầu và lưng trên. Giúp giảm áp lực từ đường hô hấp trên, giữ cho chúng không bị xẹp và giảm ngáy. Gối chống trượt có thể dùng để ngồi thoải mái xem tivi hoặc đọc sách trên giường.

Cách chọn gối chống trào ngược

Tác dụng của gối chống trào ngược dạ dày

Gối Memory Foam – gối chống trào ngược

Như đã nói ở trên, nằm nghiêng bên trái sẽ làm giảm các triệu chứng do trào ngược dạ dày gây ra. Gối Memory Foam được làm từ mút hoạt tính, được tạo ra để hỗ trợ và ngăn chặn tình trạng trào ngược axit trong dạ dày. Nếu không gặp vấn đề về trào ngược dạ dày thực quản thì gối Memory Foam là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người thích ngủ nghiêng. Chiếc gối sẽ giữ cho cổ và cột sống của bạn thẳng hàng để có một giấc ngủ đêm hoàn hảo. Khe thoát gió làm mát thông minh và vỏ bọc có thể giặt tiện lợi

Kích thước gối chống trào ngược dạ dày

Gối chống trào ngược có thể cao từ 12-25cm và chiều cao phù hợp với bạn sẽ tùy thuộc vào kích thước cơ thể và kết quả mong muốn. Đối với những người ngáy hoặc đang muốn giảm trào ngược, độ cao từ 15cm trở lên có thể giúp giảm đau tốt hơn vì độ nghiêng có xu hướng dốc hơn.

Hình dáng gối chống trào ngược

Gối chống trào ngược dạ dày thường có hình tam giác, có độ dốc dần từ mặt thấp đến mặt cao của gối. Mặc dù tất cả các loại gối chống trào ngược đều có hình dạng dễ nhận biết này nhưng chúng có thể khác nhau về kích thước và cấu tạo. Một số gối nêm có bề mặt được thiết kế dạng đường viền để giảm áp lực và nhắm vào các vùng như cổ và vai. Một số khác hoàn toàn bằng phẳng ở mỗi bên.

Gối chống trào ngược dạ dày có trọng lượng

Trọng lượng của gối chống trào ngược phụ thuộc vào loại và mật độ xốp/bọt nhớ được sử dụng để chế tạo gối. Những chiếc gối nhẹ hơn sẽ dễ dàng di chuyển hoặc điều chỉnh khi cần thiết, nhưng những chiếc gối nặng hơn sẽ dễ giữ nguyên vị trí trên giường hơn.

Mức độ chắc chắn

Hầu hết các loại gối chống trào ngược axit đều có vẻ chắc chắn. Tuy nhiên, nằm nghiêng có thể không phải là tư thế thoải mái nhất, đặc biệt nếu bạn thấy thoải mái hơn khi nằm nghiêng. Cách tốt nhất cho người ngủ nghiêng là hãy tìm những chiếc gối nêm sử dụng mút hoạt tính – Gối Memory Foam thường có tác dụng giảm áp lực tốt hơn so với các loại gối thông thường khác. Bạn có thể tham khảo các dòng gối của các thương hiệu sau: Hi-Sleep, BabyMoov, Dilemon và Casalaa.

Kết luận

Bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi từ việc sử dụng gối chống trào ngược. Trong đó có phụ nữ mang thai, người bị đau cột sống, rối loạn giấc ngủ, ngáy, trào ngược axit và ngưng thở khi ngủ,… Gối chống trào ngược dạ dày có thể sử dụng được lâu hơn. 3 năm. Bạn nên lựa chọn những địa chỉ bán gối chống trào ngược uy tín, đảm bảo chất lượng và có chế độ bảo hành trong quá trình sử dụng.

Xem thêm một số loại gối Thắng Lợi hỗ trợ giấc ngủ: