Lá ổi và ổi tăng cường khả năng miễn dịch
Guava chứa nhiều vitamin C tự nhiên, rất cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Bằng cách thường xuyên thưởng thức ổi, nó sẽ giúp cơ thể tạo ra nhiều tế bào bạch cầu hơn, chống lại các virus và vi khuẩn có hại. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong ổi bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương oxy hóa, tăng cường hơn nữa khả năng miễn dịch.
Lá ổi giúp cải thiện tiêu hóa
Guava có hàm lượng sợi cao, giúp vận động đường ruột tốt hơn, giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa trơn tru. Lá ổi được biết đến với khả năng làm dịu các vấn đề về dạ dày như chuột rút hoặc tiêu chảy, nhờ tính chất kháng khuẩn của chúng. Nếu bạn đã từng cảm thấy tốt sau một bữa ăn thịnh soạn, hãy nhấm nháp một miệng trà lá ổi có thể là một phương thuốc nhẹ nhàng, giúp dạ dày cảm thấy thoải mái hơn và cải thiện tiêu hóa.
Tiêu thụ lá ổi và ổi là tốt cho việc giảm cân.
Giúp giảm cân
Đối với những người muốn giảm một vài cân, Guava là một bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng. Guava có ít calo nhưng nhiều chất xơ, làm cho nó trở thành một món ăn nhẹ giúp hạn chế sự thèm ăn. Điều này giúp bạn không ăn quá nhiều và có thể đầy đủ lâu hơn.
Lá ổi cũng đóng một vai trò trong việc kiểm soát trọng lượng, đặc biệt là khi được sử dụng dưới dạng trà. Họ có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp cơ thể hấp thụ chất béo hiệu quả hơn. Do đó, việc thêm lá ổi và ổi vào bữa ăn có thể là một cách tự nhiên để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.
Điều chỉnh lượng đường trong máu
Lá ổi và ổi là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai đang cố gắng kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường. Trái cây này có chỉ số đường huyết thấp, không gây ra sự gia tăng đột ngột của lượng đường trong máu khi tiêu thụ. Ngoài ra, lá ổi có thể giúp điều chỉnh lượng đường bằng cách làm chậm các enzyme chuyển đổi carbohydrate thành đường.
Lá ổi uống thường xuyên có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời và tự nhiên cho những người đang kiểm soát bệnh tiểu đường hoặc những người muốn ngăn ngừa bệnh.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Guava rất tốt cho tim nhờ các chất chống oxy hóa như vitamin C, lycopene và beta-carotene. Các hợp chất này giúp bảo vệ tim khỏi tổn thương oxy hóa, giảm viêm và thúc đẩy các mạch máu khỏe mạnh. Ăn ổi thường xuyên có thể giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh trong hệ thống tim mạch.
Lá ổi cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách hỗ trợ huyết áp, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Mời độc giả xem thêm:
Là người ăn gan?
Ý kiến bạn đọc (0)