6 cách phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm

1. Các giai đoạn của bệnh cúm

Theo CDC của Hoa Kỳ, bệnh cúm xảy ra trong nhiều giai đoạn khác nhau, bao gồm:

– Thời gian ủ bệnh: Đây là thời gian kể từ khi bạn tiếp xúc với virus cúm cho đến khi các triệu chứng phát triển, thường kéo dài hai ngày.

– Thời gian lây truyền: Những người bị cúm là nhiễm trùng cao nhất trong 3-4 ngày đầu tiên khi các triệu chứng, mặc dù trên thực tế, bạn có thể bị nhiễm bệnh lâu hơn thế.

– Thời gian phục hồi: Hầu hết mọi người sẽ hồi phục sau cúm trong vòng vài ngày đến vài tuần.

Cúm có nhiều mức độ rất nhẹ và hầu như không có triệu chứng là rất nghiêm trọng. Cúm trung bình của một người kéo dài từ 5-7 ngày. Tuy nhiên, bạn có thể bị ho khoảng hai tuần sau đó.

Tiêm vắc -xin cúm theo cách tốt nhất để vượt qua cúm nhanh hơn.

2. Một số cách để giúp phục hồi nhanh chóng khi bệnh cúm

2.1 Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi nghe đơn giản, nhưng cho cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ trong khi chiến đấu với bệnh cúm sẽ giúp bạn nhanh hơn, TS. Thomas Russo, người đứng đầu Khoa Bệnh truyền nhiễm của Đại học Buffalo (New York- Hoa Kỳ) cho biết.

Cùng với việc bù nước và sử dụng thuốc để giảm các triệu chứng, nghỉ ngơi là chìa khóa để phục hồi sau cúm.

2.2 Giữ đủ nước: Cúm có thể gây sốt, tăng khả năng đổ mồ hôi. Tiến sĩ Russo nói rằng việc thay thế chất lỏng bị mất là rất quan trọng để giữ cho cơ thể hoạt động tốt nhất có thể trong thời gian bị bệnh. Nói chung, mất nước có thể dẫn đến lưu lượng máu đến các cơ quan không tối ưu, điều này sẽ không tốt cho sức khỏe. Cung cấp đủ nước cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

2.3 Tiêm vắc -xin cúm: Nếu bạn bị cúm, điều này sẽ không giúp bạn, nhưng việc tiêm vắc -xin cúm trước khi cúm sẽ “hoàn toàn” giúp rút ngắn thời gian của bệnh. Điều quan trọng là bạn cần khoảng hai tuần để cơ thể xây dựng khả năng miễn dịch với cúm, nhưng đây cũng là cách tốt nhất để vượt qua cúm nhanh hơn.

Thuốc kháng vi -rút được sử dụng để điều trị cúm khi cần thiết.

2.4 Sử dụng thuốc chống vi -rút khi cần thiết

Theo CDC của Hoa Kỳ, các loại thuốc kháng vi -rút như Oseltamivir (Tamiflu), Baloxavir (Xofluza) được sử dụng để điều trị cúm, có thể làm giảm sốt và các triệu chứng khác liên quan đến cúm, trong khi rút ngắn thời gian của bệnh cúm khoảng một ngày. Thuốc có thể làm giảm khả năng phát triển các biến chứng nghiêm trọng của bệnh cúm.

Thuốc chống vi -rút sẽ không tiêu diệt virus cúm, nhưng chúng có thể giúp ngăn ngừa virus này nhân lên trong cơ thể, nếu bạn dùng thuốc đủ sớm khi bạn bị bệnh. Tuy nhiên, việc phân tích rủi ro là cần thiết, bởi vì các loại thuốc này có thể đi kèm với nguy cơ tác dụng phụ như buồn nôn và nôn …

2.5 Sử dụng thuốc chống nhiễm trùng không mô tả

Các loại thuốc chống nhiễm trùng không được kê đơn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil) có thể giảm đau, giảm sốt … để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

2.6 Không khí dưỡng ẩm: Cân nhắc sử dụng máy xông hơi hoặc máy phun hơi nước – mát hoặc ấm – để giúp mũi và giữ ẩm không khí khô, đặc biệt là vào mùa đông, có thể làm xấu đi các triệu chứng …

Vui lòng xem thêm video:

Dấu hiệu của bệnh sởi tiến bộ mà cha mẹ nguy hiểm cần đưa con đến bệnh viện ngay lập tức