Dưới đây là 8 căn bệnh thường gặp của giáo viên mà mọi người cần lưu ý để có biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả, tránh gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe.
Viêm thanh quản
Giọng nói có thể coi là một trong những “công cụ lao động” của giáo viên. Tuy nhiên, do tính chất công việc giảng dạy đòi hỏi phải sử dụng giọng nói thường xuyên. Đôi khi, âm lượng phải được điều chỉnh cao hơn để học sinh có thể nghe rõ. Điều này tạo ra áp lực lớn lên dây thanh âm, dễ dẫn đến nhiễm trùng hoặc tổn thương.
Ngoài ra, lịch làm việc bận rộn khiến giáo viên ít có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi giọng nói, làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm thanh quản.
Lịch làm việc bận rộn khiến giáo viên không có thời gian để lấy lại giọng nói. (Ảnh minh họa).
Bệnh hô hấp
Do tính chất công việc, thường xuyên tiếp xúc với môi trường lớp học nhiều bụi phấn, không khí kín khiến đường hô hấp của giáo viên bị căng thẳng, dễ dẫn đến lây nhiễm.
Chưa kể, nhiều lớp học còn sử dụng điều hòa, không khí trở nên khô hanh còn gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. Ngoài ra, môi trường lớp học đông đúc, học sinh thường xuyên ho hoặc bị cảm cúm cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus lây lan, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, cảm lạnh. lạnh lẽo,…
Nhấn mạnh
Áp lực do khối lượng công việc lớn, từ soạn giáo án, giảng dạy đến quản lý lớp học hay giải quyết vấn đề của học sinh cùng với sự giám sát liên tục và kỳ vọng cao từ phụ huynh và giáo viên. Nhà trường và xã hội khiến người thầy phải gánh rất nhiều gánh nặng về tinh thần.
Công việc căng thẳng kéo dài mà không có đủ thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân khiến nhiều giáo viên rơi vào trạng thái căng thẳng, dẫn đến căng thẳng, suy nhược thần kinh. Về lâu dài có thể gây mất ngủ, mệt mỏi, lo lắng, thậm chí trầm cảm.
Áp lực từ việc giảng dạy khiến giáo viên dễ bị stress. (Ảnh minh họa).
Vấn đề về mắt
Quá trình dạy học trên lớp buộc giáo viên phải nhìn và đọc tài liệu liên tục trong thời gian dài. Việc nhìn gần và điều tiết mắt liên tục khiến mắt dễ bị căng thẳng, mệt mỏi, nhất là khi giáo viên phải làm việc trong điều kiện không đủ ánh sáng hoặc ánh sáng phản chiếu từ bảng đen.
Bên cạnh đó, không chỉ bụi phấn hay bụi từ sách vở mới có thể gây kích ứng, khô, đỏ mắt. Sử dụng điều hòa trong lớp học còn khiến không khí khô hơn, làm giảm độ ẩm tự nhiên trên bề mặt mắt, dễ gây khô mắt.
Đặc biệt, việc không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý đồng nghĩa với việc mắt không có đủ thời gian để phục hồi, dẫn đến các vấn đề như mỏi mắt, khô mắt và tăng nguy cơ mắc tật khúc xạ.
Đau khớp và xương
Tính chất công việc đòi hỏi giáo viên phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, ít thay đổi tư thế. Đứng giảng bài liên tục trong nhiều giờ dễ gây áp lực lên cột sống, khớp gối và hông, gây đau nhức ở những vùng này.
Đồng thời, khi chấm bài hay soạn giáo án, giáo viên phải ngồi nhiều giờ, thường xuyên cúi xuống bàn, căng cơ cổ, vai, lưng dẫn đến đau khớp.
Ngoài ra, tư thế làm việc không đúng còn khiến khớp xương của giáo viên chịu áp lực lớn, dễ dẫn đến các vấn đề về cột sống, khớp, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính về xương khớp như: viêm xương khớp. Đốt sống cổ hoặc thắt lưng.
Đứng, ngồi liên tục khiến giáo viên dễ mắc các bệnh về xương khớp. (Ảnh minh họa).
Đau cơ
Bên cạnh tình trạng đau nhức xương khớp, việc đứng lâu và thường xuyên di chuyển trong lớp cũng gây áp lực lớn lên các cơ ở chân và lưng, gây căng cơ, mệt mỏi. Mặt khác, khi phải cúi người hoặc ngồi lâu trong tư thế không thoải mái, các cơ ở cổ, vai và lưng dễ bị co rút, dẫn đến đau nhức.
Ngoài ra, áp lực công việc, căng thẳng tinh thần cũng có thể gây co thắt cơ do tác động từ hệ thần kinh. Điều này làm tăng nguy cơ đau nhức cơ bắp và mệt mỏi về thể chất.
Rối loạn tiêu hóa
Thực tế, nhiều giáo viên mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, trong đó phổ biến nhất là đau dạ dày. Bệnh xuất phát từ lịch làm việc bận rộn, áp lực công việc cao, phải dạy liên tục trong nhiều giờ khiến nhiều giáo viên thường xuyên ăn vội hoặc bỏ bữa dẫn đến tiêu hóa không hiệu quả, gây ra các vấn đề như: đau bụng, chướng bụng, khó tiêu, …
Ngoài ra, căng thẳng từ công việc giảng dạy cùng với trách nhiệm quản lý lớp học cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Khi bị căng thẳng, cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol, làm giảm hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa, dễ gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng và có triệu chứng loét dạ dày.
Nhiều giáo viên bị đau bụng. (Ảnh minh họa).
Bệnh ngoài da
Dù làm việc trong môi trường khép kín nhưng giáo viên rất dễ mắc các bệnh về da. Bụi phấn trong lớp học có thể gây kích ứng da, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm, dễ dẫn đến các vấn đề như viêm da, dị ứng, mẩn đỏ hoặc ngứa,…
Ngoài ra, làm việc trong phòng máy lạnh thường xuyên còn khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên dẫn đến da bị khô, bong tróc hay nứt nẻ. Căng thẳng trong công việc cũng làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến da dễ bị nổi mụn và các vấn đề khác.
Ý kiến bạn đọc (0)