Cách uống trà thảo mộc giúp giảm ho dai dẳng

Đang sử dụng trà thảo dược một cách hiệu quả?

Ho là một phản xạ của cơ thể để làm sạch đường thở nhưng ho cũng khiến cơ thể tiêu thụ năng lượng, làm gián đoạn giấc ngủ, gây ra nhiều mệt mỏi hơn. Sử dụng một số loại trà thảo dược là giảm ho hiệu quả, bởi vì các loại thảo mộc chứa các thành phần làm loãng chất nhầy hoặc bài tiết, giữ thông gió đường thở, giảm tắc nghẽn, giảm ho.

Hơn nữa, sự ấm áp của trà cũng làm dịu cổ họng và đường hô hấp, giúp giảm ngay các triệu chứng như ho, chảy nước mũi.

Trà thảo dược chứa các thành phần hoạt động để giúp giảm ho.

Cách uống trà thảo dược làm giảm ho

– Uống khi trà vẫn còn ấm: Ho khiến người hầu gái và thanh quản (đường thở) bị cọ xát. Ho cũng dẫn đến co thắt thanh quản gây ra khàn lên. Nước ấm giúp giảm kích ứng, đồng thời cải thiện lưu lượng máu đến các cơ san hô này, rửa độc tố/axit tích tụ, thư giãn cơ bắp để giảm ho.

Bên cạnh đó, uống trà ấm làm tăng chuyển động của tóc Mao. Những sợi lông được che phủ là những cấu trúc như những sợi lông nhỏ trên các tế bào đường thở hoạt động theo kiểu sóng để quét chất nhầy từ phổi và vào khoang mũi/miệng, giúp trục xuất nhanh chóng, do đó giảm ho.

– Uống vừa đủ: Mặc dù một số loại trà thảo dược có chứa các thành phần hoạt động giúp giảm ho, nhưng nó chỉ được tiêu thụ ở 2-3 cốc mỗi ngày, trừ khi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Lý do, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ như khó tiêu, buồn nôn hoặc đau đầu.

Nên uống trà thảo dược để giúp giảm ho khi ấm.

Không uống trà thảo dược khi bạn có một số vấn đề về sức khỏe:

Dị ứng với bất kỳ thành phần trong trà thảo dược. Những người bị rối loạn chảy máu hoặc đang dùng thuốc chống đông máu không sử dụng trà gừng. Người dùng thuốc an thần, thuốc lợi tiểu hoặc bất kỳ loại thuốc theo toa nào cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Phụ nữ mang thai. Trẻ em dưới 1 tuổi không nên sử dụng mật ong.

Ngoài ra, khi làm trà thảo dược để giảm ho, nên sử dụng các thành phần tươi, chất lượng tốt để đảm bảo lợi ích tối đa và tránh ô nhiễm.

Một số loại trà thảo dược giảm hiệu quả

Trà hoa cúc và bạc hà

Trà chrysanthemum có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và ức chế miễn dịch, rất hiệu quả trong việc làm dịu cổ họng, chống lại nhiều vi khuẩn, virus gây cảm lạnh và ho.

Ngoài ra, trà hoa cúc cũng giúp kiểm soát các tình trạng hô hấp như cảm lạnh thông thường, đau họng, viêm xoang, hen suyễn, viêm phế quản có thể gây ho.

Lá bạc hà chứa tinh dầu tinh dầu bạc hà, các chất kháng khuẩn, đờm, giảm ho một cách hiệu quả.

Làm thế nào để làm trà hoa cúc và bạc hà làm giảm ho: đun sôi 1 cốc nước. Thảo mộc hoặc túi trà. Cùng với mật ong và thêm lát gừng theo sở thích của bạn và sử dụng khi trà vẫn còn ấm.

Bạn cũng có thể pha trà bạc hà riêng lẻ theo cách sau: đun sôi đủ nước và sau đó thêm lá bạc hà khô và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 5-7 phút. Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, nghiền nhẹ để giải phóng tinh dầu và sau đó đun sôi trong nước. Che những chiếc lá ngâm trong 7 phút10 phút. Trà qua rây trong cốc để loại bỏ lá trà. Mật ong và một lát chanh để tăng hương vị và tăng cường khả năng miễn dịch. Uống trà trong khi vẫn còn ấm.

Trà Mật ong có chứa các hoạt chất kháng khuẩn để giúp giảm ho.

Trà mật ong và húng tây

Mật ong từ lâu đã được coi là giảm ho mật ong hiệu quả và hiệu quả, có chứa flavonoid, axit phenolic với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và có chứa vitamin, khoáng chất hỗ trợ dinh dưỡng, hệ thống miễn dịch.

Mật ong cũng hoạt động như một loại thuốc làm dịu màng nhầy trong cổ họng kích thích ho. Hơn nữa, mật ong chứa chất chống oxy hóa và một số đặc tính kháng khuẩn khác, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm ho.

Ngoài ra, thymol thymol, các thành phần hoạt động với thuốc kháng vi -rút, kháng khuẩn hiệu quả, làm giảm viêm, làm giảm bài tiết chất nhầy, phù hợp cho những người bị đờm, khò khè, khó thở.

Cách làm trà mật ong, húng tây giảm ho:

Đun sôi 1 cốc nước, thêm cỏ húng tây khô và đậy nắp chai, ngâm trong 10 phút.

Lọc trà vào cốc để loại bỏ lá cỏ xạ hương, thêm mật ong và một lát chanh để tạo ra hương vị và tăng lợi ích để làm dịu cổ họng để giúp giảm ho.

Trà nghệ và gừng giúp giải phóng chất nhầy, giảm ho.

Trà củ nghệ và gừng

Củ nghệ có chứa các hợp chất curcumin với đặc tính kháng khuẩn, kháng vi -rút và chống viêm, do đó củ nghệ đã được sử dụng như một ho, ho phổ biến nhất. Gừng có đặc tính chống viêm, được biết đến với tác dụng giảm đau và khó chịu do ho khô. Không chỉ vậy, gừng hoạt động như một đờm để giải phóng chất nhầy, giảm ho.

Cách làm nghệ và gừng giảm ho:

Đun sôi 1 cốc nước, thêm gừng thái lát và bột nghệ (hoặc củ nghệ tươi) vào nước sôi.

Giảm nhiệt và sôi trong 5 phút7 sau đó loại bỏ dư lượng, thêm mật ong, nước chanh, nếu muốn và thưởng thức khi ấm.

Gừng mật ong mật ong trà

Cả gừng và mật ong đều có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn giúp làm dịu cổ họng, giảm ho khô, ho dai dẳng. Theo phương Đông, chanh có vị chua ngọt, trung bình, có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc, tăng cường sức đề kháng, giúp tiêu diệt các vi sinh vật gây ho. Ngoài ra, chanh cũng chứa axit citric làm loãng đờm, làm giảm đau họng, làm giảm cảm giác của các vấn đề về cổ họng, giảm ho.

Cách làm trà gừng, mật ong, ho chanh:

Đun sôi nước, thêm gừng thái lát đầy đủ và đun nhỏ lửa trong 5-7 phút, nhấc từ bếp và để ngâm trong 5-10 phút.

Lọc gừng, thêm mật ong, nước chanh, khuấy và thưởng thức khi nước vẫn còn ấm.

Trà thảo dược là một phương pháp điều trị bổ sung, không phải là một phương pháp thay thế để điều trị y tế. Do đó, nếu có ho kéo dài với sốt, khó thở hoặc đau ngực, thì cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để điều trị kỹ lưỡng.