1. Buồng trứng bị suy yếu, nghèo tại sao?
Gần đây, bác sĩ phụ khoa Đài Loan Chan Ching-Chuan đã chia sẻ trường hợp này trong chương trình Gọi buổi tối lành mạnh. Người này cho biết một bệnh nhân nữ 26 tuổi, khi anh ta đến gặp anh ta để xem buồng trứng, đã già như một người 50 tuổi.
Ông chỉ ra rằng sau khi kiểm tra chức năng buồng trứng của bệnh nhân nữ, chỉ số AMH thấp hơn 1, như thể cô mất chức năng bình thường. Tình trạng của bệnh nhân nữ này được gọi là suy buồng trứng.
Lỗi buồng trứng nguyên phát (POI) – Một tình trạng ảnh hưởng đến 1% phụ nữ từ 15 đến 44 tuổi. POI khiến buồng trứng ngừng hoạt động bình thường trước 40 tuổi, gây ra các triệu chứng tương tự như mãn kinh sớm. Mặc dù POI, còn được gọi là suy buồng trứng sớm, không phải là mãn kinh, nhưng nó thường bị nhầm lẫn với mãn kinh vì các triệu chứng có điểm tương đồng, chẳng hạn như không có kinh nguyệt, bốc lửa, mồ hôi vào ban đêm và khó có con. Theo Tạp chí Y học Tổng hợp Úc, chỉ có 5% người mắc bệnh này có thể thụ thai với trứng và mang thai của chính họ.
Buồng trứng nhỏ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. (Tác phẩm nghệ thuật).
Ngoài suy buồng trứng, phụ nữ cũng cần thận trọng với ung thư buồng trứng. Bác sĩ Zhan Jingquan cũng chia sẻ một trường hợp khác về một bệnh nhân nữ đến tìm anh ta do đau bụng, đi tiểu thường xuyên. Các xét nghiệm cho thấy bệnh ung thư buồng trứng của cô. Bác sĩ chỉ ra việc đi tiểu thường xuyên thực sự là một tiền thân chính của ung thư buồng trứng. Lý do cho bệnh nhân nữ trẻ này đi tiểu thường xuyên trong một thời gian dài thực sự là do sưng khối u buồng trứng bất thường trên bàng quang.
Zhan Jingquan chỉ ra rằng, mặc dù các triệu chứng ban đầu của ung thư buồng trứng không rõ ràng, ngoại trừ việc đi tiểu thường xuyên, buồng trứng có liên quan chặt chẽ đến hệ thống tiêu hóa. Do đó, một khi buồng trứng bị bệnh, chúng có thể véo đường tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như đầy hơi và buồn nôn. Ngoài ra, vì buồng trứng có liên quan đến các dây thần kinh ở cột sống, khi buồng trứng bị bệnh, tín hiệu đau sẽ được truyền đến thắt lưng, gây đau lưng.
Zhan Jingquan cũng chỉ ra rằng cảm giác đi tiểu nhiều lần và sự không kiểm soát thường bị nhầm lẫn với nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc các vấn đề về bàng quang. Do đó, ông khuyến nghị rằng khi các triệu chứng này dài hơn hoặc tồi tệ hơn và kèm theo cảm giác không thoải mái, bệnh nhân nên xem xét xét nghiệm thêm.
2. Phải làm gì để tránh ung thư buồng trứng
Tiến sĩ Zhan Jingquan chỉ ra rằng các buồng trứng nhỏ ở những người trẻ tuổi có thể tham gia vào ba lý do chính, bao gồm béo phì, thức khuya và làm việc trong một môi trường áp lực cao. Các bác sĩ khuyên rằng bệnh nhân nữ nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen hàng ngày, hạn chế ăn bừa bãi.
Ngoài ra, nên tập trung vào các nhóm thực phẩm tốt cho buồng trứng, bao gồm:
– Rau lá xanh: rau bina, cải xoăn và cầu vồng, rất bổ dưỡng với các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu. Những loại rau xanh này rất giàu folate – một vitamin B rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản. Folate kiểm soát quá trình rụng trứng và thúc đẩy quá trình thụ thai của trứng khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa trong các loại rau xanh này sẽ làm giảm viêm và ngăn ngừa phá vỡ buồng trứng và về mặt lý thuyết, ngay cả ung thư buồng trứng. Ăn rau hàng ngày sẽ đảm bảo cơ thể bạn có đủ chất dinh dưỡng để giúp buồng trứng khỏe mạnh.
– Hạt lanh: Lignans và axit béo omega-3 được tìm thấy trong hạt lanh. Những chất này đảm bảo rằng có những hormone cân bằng trong cơ thể bạn. Omega-3 làm giảm viêm. Do đó, bạn có nguy cơ u nang thấp được phát triển trong buồng trứng và thậm chí các vấn đề liên quan khác.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lignans trong hạt lanh có thể làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể bạn. Điều này hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên. Để duy trì một loại hormone lành mạnh và buồng trứng khỏe mạnh, hãy thử một muỗng hạt lanh nghiền với sinh tố, sữa chua hoặc ngũ cốc của bạn.
Thực phẩm hợp lý giúp bạn tránh giảm chất lượng buồng trứng. (Tác phẩm nghệ thuật).
– Quả mọng: quả việt quất, dâu tây và quả mâm xôi rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của bạn khỏi căng thẳng oxy hóa. Điều đó làm cho các tế bào buồng trứng của bạn giúp giảm tỷ lệ viêm cũng như hoạt động chung của buồng trứng. Tất cả các loại trái cây này đều có vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn với các tuyến nội tiết hoạt động. Quả mọng có nhiều chất xơ, có khả năng ổn định nồng độ insulin. Điều rất quan trọng đối với phụ nữ có PCOS có khả năng kháng insulin. Tiêu thụ quả mọng mỗi ngày sẽ đảm bảo rằng hormone của bạn không tăng và buồng trứng hoạt động bình thường.
– Bơ: Mọi người coi bơ là một siêu thực phẩm cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ vì chất béo không bão hòa lành mạnh giúp duy trì sản xuất tốt và cân bằng nội tiết tố. Mức độ folate cao này cũng sẽ hỗ trợ sự phát triển của trứng và hỗ trợ rụng trứng, vì vậy thực phẩm này là tuyệt vời cho những phụ nữ đang hy vọng thụ thai. Kali, magiê và sợi kết hợp để tăng cường độ nhạy insulin – điều này rất quan trọng khi xử lý một số điều kiện như PCOS.
-Cá hồi: Nguồn axit béo omega-3 tốt nhất là cá hồi, do phản ứng chống viêm của chúng để tăng cường sức khỏe sinh sản. Viêm gây ra rối loạn chức năng trong buồng trứng vì các nang bắt đầu trong buồng trứng. Do đó, các bữa ăn chống viêm, chẳng hạn như bữa ăn trong cá hồi, sẽ rất quan trọng đối với sức khỏe buồng trứng. Omega 3 giúp duy trì cân bằng nội tiết tố, cải thiện tốc độ sinh sản và thúc đẩy một chu kỳ lành mạnh. Đây cũng là một nguồn vitamin D giúp cân bằng hormone của bạn, ít nhất có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất là giảm thiểu tình trạng của buồng trứng như PCOS.
Ý kiến bạn đọc (0)