Tắm nên bị cúm?
Cho dù bệnh cúm nên tắm hay không là một chủ đề gây tranh cãi trong cộng đồng. Một số người đồng ý với quan điểm không nên tắm trong khi bị cúm. Bởi vì, cơ thể khi cúm yếu, hệ thống miễn dịch giảm, nếu tắm nước lạnh hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm tăng nguy cơ cảm lạnh, gây ra nhiều triệu chứng như ho, đau họng hoặc gây ra gây ra cho cơ thể mệt mỏi hơn. Ngoài ra, nếu bạn không giữ ấm cơ thể sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể có thể giảm, gây nguy hiểm.
Khái niệm dân gian cũng nói rằng cảm lạnh hoặc cúm phải hoàn toàn kiêng gió, nước, không tắm, gội đầu trong bệnh. Theo đó, việc tiếp xúc với nước, gió khi cơ thể yếu có thể làm cho bệnh nghiêm trọng hơn, dễ dàng dẫn đến các biến chứng như viêm phổi, viêm xoang hoặc bệnh hô hấp. . Bệnh nhân cần được phủ chăn và làm ấm để rút lui một cách nhanh chóng.
Có nên tắm khi cúm là một vấn đề gây tranh cãi lâu dài. (Tác phẩm nghệ thuật).
Mặt khác, một số người nghĩ rằng tắm khi cúm sẽ làm giảm nguy cơ cảm lạnh, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn, đồng thời làm sạch cơ thể khỏi vi khuẩn và mồ hôi. Họ tin rằng nước ấm sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau và tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Theo bác sĩ Le Quoc Hung, người đứng đầu khoa bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Cho Ray, dành cho bệnh nhân bị cúm, điều quan trọng là giữ cho vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Điều này không chỉ giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng cho người khác mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể. Việc tắm với nước ấm, giữ cho cơ thể khô ráo, sạch sẽ sẽ giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn và cũng giúp hạn chế các vấn đề như vi khuẩn, virus có thể dính vào cơ thể.
Cách tắm đúng cách khi cúm
Đối với những người bị cúm, tình trạng thể chất yếu, hệ thống miễn dịch đang giảm, tắm cần phải được thực hiện cẩn thận và hợp lý.
1. Sử dụng nước ấm
Khi cúm, cơ thể dễ bị mệt mỏi, đau nhức. Do đó, việc sử dụng nước ấm để tắm là một trong những cách giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn. Nước ấm sẽ giúp mở rộng mạch máu, kích thích lưu thông máu, giúp cơ thể thư giãn và giảm đau cơ.
Đồng thời, tắm với nước ấm cũng giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ vi khuẩn, mồ hôi và tạp chất tích tụ trên da. Tuy nhiên, cần chú ý không sử dụng nước quá nóng vì điều này có thể gây khó chịu, gây mất nước và tăng nguy cơ kiệt sức. Nước ấm với nhiệt độ khoảng 37-38 độ C, lý tưởng cho những người bị cúm, giúp cân bằng cơ thể mà không làm tăng sự mệt mỏi.
Nên tắm nước ấm khoảng 37-38 độ C, tắm nhanh. (Tác phẩm nghệ thuật).
2. Tắm trong một thời gian ngắn
Khi bệnh cúm, cơ thể ở trong trạng thái yếu, vì vậy việc tắm quá lâu có thể khiến cơ thể mất năng lượng và gây ra sự mệt mỏi hơn. Tắm trong một thời gian ngắn, từ 5-10 phút, sẽ giúp tránh sự làm mát của cơ thể, đặc biệt là khi nước không đủ ấm hoặc môi trường xung quanh có không khí lạnh. Tắm nhanh giúp giảm thiểu nguy cơ cảm giác lạnh đột ngột hoặc kiệt sức sau khi tắm.
Đồng thời, bồn tắm ngắn cũng giúp bệnh nhân giữ được sự thoải mái, không làm cho cơ thể cảm thấy căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bệnh nhân có thể dừng lại ngay sau khi tắm một lần và không nên tắm nhiều lần trong ngày. Đây là một biện pháp đơn giản nhưng hữu ích giúp bảo vệ sức khỏe.
3. Giữ ấm cơ thể khi đi ngủ
Sau khi tắm, giữ ấm cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi đi ngủ. Cơ thể sau khi tiếp xúc với nước, thậm chí là nước ấm, cũng có thể mất nhiệt, làm suy yếu khả năng miễn dịch, làm cho cúm tồi tệ hơn. Do đó, sau khi tắm, bệnh nhân cần làm khô cơ thể bằng khăn mềm và mặc quần áo ấm, giữ cho cơ thể không bị lạnh.
Khi đi ngủ, hãy chắc chắn rằng giường đủ ấm, sử dụng chăn dày để giữ nhiệt cơ thể. Giữ sự ấm áp giúp cơ thể không đột nhiên lạnh, do đó hỗ trợ quá trình phục hồi. Cơ thể nên tránh với gió lạnh, vì điều này có thể làm cho triệu chứng cúm trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến các biến chứng như viêm phổi hoặc viêm xoang.
Giữ ấm cơ thể khi đi ngủ để tránh cơ thể thoát khỏi nhiệt, làm cho căn bệnh tồi tệ hơn. (Tác phẩm nghệ thuật).
4. Tránh môi trường lạnh
Khi bệnh cúm, môi trường lạnh có thể khiến cơ thể mất nhiệt nhanh chóng, giảm hiệu quả của virus và làm cho bệnh tồi tệ hơn. Do đó, bệnh nhân nên tránh tiếp xúc với môi trường lạnh sau khi tắm. Đặc biệt là khi đi ra ngoài trong cái lạnh hoặc ở những nơi có điều hòa không khí thấp, cơ thể sẽ dễ dàng được làm mát, giảm sự phục hồi.
Bệnh nhân nên tránh đi ra ngoài trong những ngày đầu tiên khi bệnh cúm, nếu cần phải ra ngoài, mặc đủ ấm, bảo vệ cơ thể khỏi gió lạnh. Ở trong một môi trường ấm áp sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định, hỗ trợ quá trình phục hồi và ngăn ngừa các biến chứng.
Ý kiến bạn đọc (0)