- Đo huyết áp là gì? Phân loại máy đo huyết áp
- Mức huyết áp và chỉ số huyết áp theo độ tuổi
- Mức huyết áp phổ biến
- Mức huyết áp bình thường ở mọi lứa tuổi
- Chỉ số xung là gì?
- Cách đọc chỉ số huyết áp và nhịp tim
- Cách đọc chỉ số huyết áp và nhịp tim
- Làm thế nào để đo huyết áp và đọc chỉ số mạch?
- Chỉ số Pulse bất thường sẽ gây ra hậu quả gì?
- Chỉ số mạch bất thường khi tim đập quá nhanh
- Chỉ số mạch bất thường khi tim đập quá chậm
- Các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim là gì?
- Một số sai lầm thường gặp khi đo huyết áp và chỉ số mạch là gì?
Xung là gì? Làm thế nào để đọc chỉ số này trên máy đo huyết áp? Đây là câu hỏi dành cho những người quan tâm và chăm sóc sức khỏe của mình mỗi ngày. Khi biết cách đọc chỉ số Mạch trên máy đo huyết áp, bạn sẽ hiểu rõ nhịp tim của mình có ổn định hay không và phát hiện kịp thời những dấu hiệu bất thường. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ thêm về chỉ số này để mọi người tham khảo.
Đo huyết áp là gì? Phân loại máy đo huyết áp
Chỉ số huyết áp sẽ cho thấy áp lực mà máu tạo ra trên động mạch khi tim co bóp và khi tim thư giãn. Hiện nay có 2 loại chỉ báo phổ biến:
- Huyết áp tâm trương: Đây là số đo huyết áp nhỏ nhất khi đo huyết áp (nằm bên dưới) và thể hiện áp lực của máu chảy vào động mạch khi tim thư giãn.
- Huyết áp tâm thu: Chỉ số huyết áp cao nhất khi đo huyết áp (nằm ở trên) và biểu thị áp suất của máy khi tác động vào động mạch khi tim bạn co bóp.
Thông thường, số đo huyết áp sẽ được biểu thị dưới dạng tỷ số. Đó là tỷ lệ tâm thu/tâm trương. Ví dụ: nếu chỉ số huyết áp tâm thu của bạn thấp hơn 120 và chỉ số huyết áp tâm trương của bạn thấp hơn 80 thì ký hiệu cho chỉ số Pulse đo được sẽ là 120/80 mmHg và đây chính là chỉ số huyết áp. áp suất ở mức bình thường.
Mức huyết áp và chỉ số huyết áp theo độ tuổi
Trước khi khám phá chỉ số Pulse là gì, chúng ta cần hiểu rõ về mức huyết áp bình thường ở các độ tuổi khác nhau qua hai bảng sau:
Mức huyết áp phổ biến
| Phân loại | Huyết áp tâm trương (mmHg) | Huyết áp tâm thu (mmHg) |
| Huyết áp ở mức tối ưu | Dưới 80 | Dưới 120 |
| Huyết áp bình thường | 80 – 85 | 120 – 130 |
| Huyết áp ở mức cao bình thường | 85 – 90 | 130 – 140 |
| Huyết áp hơi cao | 90 – 100 | 140 – 160 |
| Huyết áp tương đối cao | 100 – 110 | 160 – 180 |
| Huyết áp đang cao nghiêm trọng | Lớn hơn 110 | Lớn hơn 180 |
Mức huyết áp bình thường ở mọi lứa tuổi
| Phân loại | Chỉ số huyết áp ở mức bình thường (mmHg) | Chỉ số huyết áp cao nhất có thể đạt được (mmHg) |
| Bé sơ sinh từ 1 đến 12 tháng tuổi | 75/50 | 100/70 |
| Trẻ em từ 1 đến 5 tuổi | 80/50 | 110/80 |
| Trẻ em từ 6 đến 13 tuổi | 85/55 | 120/80 |
| Trẻ em từ 13 tuổi đến 15 tuổi | 95/60 | 104/70 |
| Trẻ vị thành niên từ 15 đến 19 tuổi | 105/73 | 120/81 |
| Thanh niên từ 20 đến 24 tuổi | 109/76 | 132/83 |
| Thanh niên từ 25 đến 29 tuổi | 121/80 | 133/84 |
| Người lớn từ 30 đến 34 tuổi | 110/77 | 134/85 |
| Người lớn từ 35 đến 39 tuổi | 111/78 | 135/86 |
| Độ tuổi trung niên từ 40 đến 44 tuổi | 125/83 | 137/87 |
| Độ tuổi trung niên từ 45 đến 49 tuổi | 127/64 | 139/88 |
| Người cao tuổi từ 50 đến 54 | 129/85 | 142/89 |
| Người cao tuổi từ 55 đến 59 | 131/86 | 144/90 |
| Người trên 60 tuổi | 134/87 | 147/91 |
Chỉ số xung là gì?
Đây là chỉ số dùng để đo nhịp tim trong 1 phút. Chỉ số này thường được sử dụng để đánh giá các vấn đề về co bóp tim và tuần hoàn máu khắp các cơ quan của cơ thể.
Ở trạng thái nghỉ ngơi và không hoạt động, chỉ số Mạch của người trưởng thành bình thường sẽ vào khoảng 60 – 80 nhịp/phút. Chỉ số Mạch lớn hơn 100 nhịp/phút được coi là nhanh và nếu chỉ số Mạch dao động dưới 60 nhịp/phút nghĩa là tim đang đập quá chậm. Đặc biệt, khi người lớn ngủ hoặc vận động nhiều, nhịp tim sẽ thấp và dao động trong khoảng 50 – 60 phút/nhịp đập.
Cách đọc chỉ số huyết áp và nhịp tim
Mọi người có thể học cách đọc chỉ số huyết áp tâm thu, tâm trương và mạch trên máy đo huyết áp điện tử hiện nay như sau:
Cách đọc chỉ số huyết áp và nhịp tim
Dù là thiết bị đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay thì kết quả đo trên thiết bị sẽ không có sự khác biệt quá lớn. Như đã đề cập ở phần trên:
- Chỉ số huyết áp ở phía trên màn hình sẽ hiển thị chỉ số huyết áp tâm thu và nằm ngang có chữ SYS.
- Chỉ số huyết áp bên dưới sẽ đại diện cho số đo huyết áp tâm trương và thường nằm ngang so với DIA.
- Vậy cách đọc chỉ số Pulse là gì? Chỉ số Pulse sẽ nằm dưới hai chỉ số trên và thể hiện số đo nhịp tim.
Dựa vào các chỉ số trên màn hình đồng hồ điện tử, bạn sẽ biết được huyết áp của mình cao, thấp hay bình thường:
- Huyết áp bình thường: Giảm từ 90/60 mmHg đến 140/90 mmHg. Đặc biệt huyết áp của người trẻ có thể lên tới 145/95 mmHg và đây là mức rất bình thường.
- Huyết áp cao: Chỉ số huyết áp tâm thu thường cao hơn 140 và chỉ số huyết áp tâm thu thường cao hơn 90.
- Huyết áp thấp: Huyết áp tâm trương thường nhỏ hơn hoặc bằng 90 và huyết áp tâm trương thấp hơn 60.
Lưu ý: Để biết một người có bị cao huyết áp hay không, bạn phải đo bằng thiết bị điện tử vào tất cả các thời điểm trong ngày, tức là sáng, trưa, chiều, tối. Bên cạnh đó, bạn cần đo huyết áp ở cả hai tay sau khoảng 5 phút nghỉ ngơi hoặc sau khoảng 1 đến 2 phút đứng để cơ thể ổn định trước khi đo.
Làm thế nào để đo huyết áp và đọc chỉ số mạch?
Để có được chỉ số huyết áp và mạch chính xác nhất, bạn phải thực hiện các bước đo sau:
Bước 1: Yêu cầu người bạn muốn đo nằm thẳng trên giường, ngẩng đầu lên. Nếu ngồi cần giữ thẳng lưng, ngồi yên trên ghế và giữ hai chân song song với sàn.
Bước 2: Sử dụng máy đo huyết áp điện tử:
- Sử dụng máy đo huyết áp cổ tay: Quấn thước dây quanh cổ tay và đảm bảo cách cổ tay 1cm. Cánh tay của bạn phải được khoanh lại một góc 45 độ và đặt ngang tầm tim.
- Sử dụng máy đo huyết áp ở cánh tay trên: Quấn thước dây quanh cánh tay trên cách khuỷu tay khoảng 3cm và đặt ngang tầm tim.
Lưu ý: Bạn không được quấn dây đo quá chặt vì sẽ làm sai lệch kết quả đo huyết áp.
Bước 3: Bấm Start để máy đo các chỉ số. Khi máy phát ra tiếng bíp nghĩa là máy đã đo xong. Sau đó bạn bắt đầu đọc 3 chỉ số như hướng dẫn ở trên. Là chỉ số đo huyết áp khi tim co bóp, khi tim thư giãn và đo nhịp tim.
Chỉ số Pulse bất thường sẽ gây ra hậu quả gì?
Khi đã tìm hiểu chỉ số Pulse là gì thì bạn cần tìm hiểu xem hậu quả sẽ ra sao nếu chỉ số này thay đổi bất thường. Đây là những bệnh có thể xảy ra với bạn và thường bao gồm rối loạn nhịp tim. Bệnh này liên quan đến tim và rất nguy hiểm nếu tim đập không đều. Đôi khi tim đập quá nhanh (Mạch > 100 nhịp/phút), đôi khi tim đập quá chậm (Mạch < 60 nhịp/phút):
Chỉ số mạch bất thường khi tim đập quá nhanh
Khi tim đập quá nhanh, kết quả là tim không thể bơm đủ máu đến các cơ quan trong cơ thể. Điều này có thể khiến các mô và cơ quan thiếu oxy, gây choáng váng, khó thở, đánh trống ngực, đau ngực và thậm chí ngất xỉu, v.v.
Nếu không điều trị nhanh chóng, chỉ số Pulse bất thường sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng tim và gây ra những biến chứng rất nghiêm trọng. Đó là đột quỵ, suy tim, ngừng tim đột ngột và thậm chí tử vong… Nhưng trong một số trường hợp khi bạn tập thể dục hoặc phản ứng với căng thẳng, bệnh tật, chấn thương thì chỉ số Mạch cao là khá phổ biến. Bình thường. Bạn phải chú ý hơn đến điều này.
Chỉ số mạch bất thường khi tim đập quá chậm
Ngoài ra, hiện tượng nhịp tim chậm có thể xảy ra do khả năng điều hòa nhịp tim của tim đã bị ảnh hưởng. Nguyên nhân có thể là do đường dẫn truyền nhĩ thất bị tắc nghẽn và đây cũng là nguyên nhân khiến chỉ số Pulse của tim giảm mạnh. Cách tốt nhất để điều trị tình trạng này hiện nay là đặt máy tạo nhịp tim vào tim và điều hòa nhịp tim cho bệnh nhân. Điều này giúp bệnh nhân tránh được tình huống xấu nhất là đột tử do ngừng tim.
Các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim là gì?
Trên thực tế, cả chỉ số huyết áp và chỉ số mạch sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sau:
- Nhiệt độ môi trường xung quanh bạn: Sự thay đổi nhiệt độ cũng ảnh hưởng đến việc đo nhịp tim và huyết áp. Khi nhiệt độ tăng cao khiến tim bơm máu mạnh hơn và dẫn đến nhịp tim nhanh khoảng 5 – 10 nhịp/phút.
- Tư thế lúc đó: Yếu tố này có thể khiến kết quả đo huyết áp, nhịp tim không chính xác. Vì vậy, trước khi đo, bạn nên dành 5 – 10 phút nghỉ ngơi để cơ thể ổn định.
- Cân nặng: Những người thừa cân hoặc béo phì sẽ có số mạch trên máy đo cao hơn.
- Sử dụng thuốc: Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc có chứa thuốc chẹn beta, tim bạn sẽ đập chậm lại hoặc thuốc tuyến giáp sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn.
Một số sai lầm thường gặp khi đo huyết áp và chỉ số mạch là gì?
Các phép đo huyết áp và mạch có thể không chính xác vì những lý do sau:
- Tư thế ngồi đo huyết áp sai. Bạn nên điều chỉnh tư thế đúng theo hướng dẫn ở trên.
- Nói chuyện, ăn uống trong khi đo huyết áp.
- Đặt máy đo sai vị trí chứ không phải ở bắp tay hoặc cổ tay bên phải.
- Đo huyết áp một lần sẽ không xác định rõ huyết áp là bình thường hay cao/thấp. Vì vậy, bạn nên đo huyết áp ít nhất 2 lần/ngày để theo dõi và ghi lại kết quả để thuận tiện theo dõi.
- Uống thuốc trước khi đo huyết áp sẽ cho kết quả không chính xác.
- Máy đo huyết áp đã lỗi thời, chất lượng kém hoặc pin bị lỗi.
- Việc sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích trước khi đo chỉ số huyết áp như rượu, thuốc lá, cà phê… cũng khiến kết quả đo không chính xác.
- Không đi vệ sinh trước khi đo huyết áp sẽ khiến cơ thể không ổn định và kết quả đo sẽ không có độ chính xác cao.
Như vậy bài viết đã giúp bạn biết được chỉ số huyết áp là gì, chỉ số mạch là gì? Thông qua những thông tin này bạn sẽ biết cách đo huyết áp cho bản thân và người thân trong gia đình. Từ đó, bạn sẽ chăm sóc bản thân tốt hơn và phát hiện ngay những vấn đề sức khỏe bất thường có thể xảy ra.
XEM THÊM:
- Review 10 mẫu đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe
- Cách Galaxy Watch 6 theo dõi sức khỏe tim mạch của bạn
Ý kiến bạn đọc (0)