Narcolepsy là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp khắc phục hiệu quả

Chứng ngủ rũ là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả

Chứng ngủ rũ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của những người trực tiếp đối mặt với nó. Buồn ngủ ban ngày không kiểm soát được, mất ngủ đột ngột không chủ ý và những biến chứng khó lường khiến chứng ngủ rũ trở thành một vấn đề lớn. Vậy chứng ngủ rũ là gì và phải làm gì để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng nhau tìm câu trả lời trong bài viết sau.

Chứng ngủ rũ là một chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi tình trạng buồn ngủ ban ngày không kiểm soát được, buồn ngủ thường xuyên và khó tỉnh táo. Đây không chỉ là vấn đề y tế thông thường mà còn là nỗi lo lắng, đau đầu của những người gặp phải bởi nó kéo theo hàng loạt phiền toái, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống hằng ngày. Nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, chứng ngủ rũ có thể gây ra những tác hại khôn lường, đặc biệt là đối với hệ thần kinh. Hãy cùng Công ty Nệm Thắng Lợi tìm hiểu sâu hơn về loại bệnh này nhé chứng ngủ rũ Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống hàng ngày và tìm ra giải pháp hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Chứng ngủ rũ là gì?

Chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng ngủ rũ, được biết đến là một chứng rối loạn thần kinh lâu dài ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát và điều hòa chu kỳ thức và ngủ của người bệnh. Đây là căn bệnh đang ngày càng thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Những người mắc chứng ngủ rũ thường cảm thấy buồn ngủ không kiểm soát được, có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Khi mắc chứng ngủ rũ, bạn có thể gặp các triệu chứng tương tự như rối loạn giấc ngủ. Những cơn buồn ngủ đột ngột có thể ập đến bất cứ lúc nào trong ngày, khiến người bệnh thường xuyên phải đối mặt với chứng rối loạn giấc ngủ. với sự mệt mỏi, không có tinh thần.

Chứng ngủ rũ là gì?

Chứng ngủ rũ vẫn còn là căn bệnh xa lạ với nhiều người nhưng có rất nhiều người mắc phải và khoảng 50% bệnh nhân không hề biết đến căn bệnh này trước khi phát hiện ra mình mắc bệnh. Tương tự như các chứng rối loạn giấc ngủ khác, chứng ngủ rũ có thể gây ra những thách thức đáng kể cho sức khỏe, cuộc sống hàng ngày và công việc.

Chứng ngủ rũ được phân thành hai loại chính, dựa trên sự hiện diện hay vắng mặt của các triệu chứng cataplexy:

• Chứng ngủ rũ loại 1: Bao gồm các triệu chứng của chứng mất trương lực cơ, tức là mất trương lực cơ đột ngột. Các cơn buồn ngủ và mất trương lực thường xuyên xảy ra trong ngày. Mức độ thấp của protein hypocretin (orexin) trong não là một trong những nguyên nhân chính.
• Chứng ngủ rũ loại 2: Không xảy ra tình trạng mất trương lực. Mức độ hypocretin trong não thường ổn định. Điều này làm cho việc chẩn đoán chứng ngủ rũ loại 2 khó khăn hơn loại 1.

Chứng ngủ rũ có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, bất kể giới tính hay tuổi tác. Đây là một bệnh mãn tính, hiện chưa có phương pháp điều trị triệt để. Tuy nhiên, nếu được chăm sóc và điều trị thích hợp, người mắc chứng ngủ rũ có thể cải thiện và kiểm soát tình trạng của mình, giúp giảm thiểu những ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều này có thể tạo ra những thách thức lớn trong cuộc sống hàng ngày của họ, ảnh hưởng đến công việc, trường học và các hoạt động xã hội. Mặc dù đã có nhiều tiến bộ trong điều trị chứng ngủ rũ nhưng vẫn chưa có phương pháp điều trị nào có thể chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này.

Chứng ngủ rũ có tác hại gì?

• Gây mất an toàn: Chứng ngủ rũ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, gây ra những tình trạng không mong muốn và nguy hiểm, đặc biệt là khi lái xe hoặc thực hiện các hoạt động đòi hỏi sự tập trung cao độ, từ đó gây nguy hiểm cho bản thân. và những người xung quanh.
• Tác dụng tâm lý: Dễ bị thay đổi cảm xúc thất thường như giận dữ, vui vẻ, trầm cảm có thể xuất hiện đột ngột và không dễ kiểm soát, ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội và công việc.

Chứng ngủ rũ có tác hại gì?

• Béo phì: Những người mắc chứng ngủ rũ thường thừa cân và béo phì. Điều này có thể là do không hoạt động, ăn uống không kiểm soát hoặc giảm mức độ protein hypocretin trong não.
• Gây hiểu lầm về tính cách: Người mắc chứng ngủ rũ có thể bị hiểu lầm là lười biếng hoặc mất tập trung, khiến mọi người hiểu lầm về tính cách thực sự của họ.
• Ảnh hưởng đến các mối quan hệ tình cảm: Ngủ quá nhiều vào ban ngày có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây khó khăn trong quan hệ, đặc biệt khi xuất hiện các triệu chứng như mất trương lực cơ.
• Tác dụng đối với hoạt động hàng ngày: Buồn ngủ không kiểm soát có thể xảy ra trong các hoạt động hàng ngày như nấu ăn, làm việc, gây ra những tình huống nguy hiểm và không hiệu quả.

Tất cả những tác hại này làm giảm chất lượng cuộc sống và cần có sự hiểu biết cũng như điều trị thích hợp để giảm thiểu tác động của chứng ngủ rũ đối với cuộc sống và sức khỏe của chúng ta.

Nguyên nhân gây chứng ngủ rũ

Nguyên nhân của chứng ngủ rũ vẫn còn là một bí ẩn, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra một số yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của nó:

• Giảm lượng protein hypocretin trong não: Hầu hết những người mắc chứng ngủ rũ loại 1 đều gặp phải tình trạng này. Hypocretin là chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường sự tỉnh táo và đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ thức và ngủ. Nếu thấp sẽ dẫn đến cơ thể luôn mệt mỏi, kém tỉnh táo. .
• Đột biến gen và rối loạn hệ thống miễn dịch: Đột biến gen và phản ứng của hệ thống miễn dịch có thể tấn công các tế bào khỏe mạnh, có thể là nguyên nhân gây ra chứng ngủ rũ.
• Yếu tố tâm lý và môi trường: Căng thẳng, tiếp xúc với các chất độc hại, thay đổi lịch ngủ cũng có thể là một trong những yếu tố gây ra chứng ngủ rũ.

Nguyên nhân gây chứng ngủ rũ

• Lịch sử gia đình: Nếu trong gia đình bạn có người mắc chứng ngủ rũ thì nguy cơ mắc bệnh này tăng lên đáng kể so với người bình thường khoảng 40 lần. Theo nghiên cứu, khoảng 10% yếu tố di truyền gây ra chứng ngủ rũ.
• Tuổi: Chứng ngủ rũ thường được chẩn đoán ở độ tuổi từ 15 đến 36, nhưng có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nên khó nhận biết.
• Chấn thương sọ não: Những người từng bị chấn thương nặng ở vùng não sẽ ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh giấc ngủ REM và sự tỉnh táo, có thể gây ra chứng ngủ rũ.
• Sự nhiễm trùng: Một số nghiên cứu cho thấy nhiễm trùng có thể làm tăng khả năng mắc bệnh và kích hoạt virus gây bệnh, dẫn đến chứng ngủ rũ.

Mặc dù nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết nhưng thông tin này giúp chúng ta hiểu rõ hơn về các yếu tố có thể liên quan đến chứng ngủ rũ.

>>> Có thể bạn quan tâm: Khó ngủ, ngủ không sâu: Nguyên nhân và giải pháp

Dấu hiệu và triệu chứng của chứng ngủ rũ

Các biểu hiện và triệu chứng của chứng ngủ rũ có thể rất đa dạng và ảnh hưởng cả ngày lẫn đêm, tạo ra những trải nghiệm khó khăn và đặt ra nhiều thách thức trong cuộc sống hàng ngày cũng như sức khỏe của người bệnh. đau ốm. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của chứng ngủ rũ:

• Buồn ngủ vào ban ngày: Buồn ngủ mạnh, thường xảy ra trong các tình huống như khi làm việc hoặc xem TV. Buồn ngủ trầm trọng gây mất tập trung, đặc biệt là vào buổi chiều.
• Ngủ quên: Tình trạng buồn ngủ mạnh có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ mà không báo trước. Sau một giấc ngủ ngắn, con người thường cảm thấy sảng khoái tạm thời.

Dấu hiệu và triệu chứng của chứng ngủ rũ

• Hành vi vô thức: Khi cố gắng không bị cơn buồn ngủ lấn át, bệnh nhân có thể thực hiện các hành vi vô thức không chủ ý mà họ không nhận thức được, chẳng hạn như vẽ những đường nguệch ngoạc trên giấy.
• Giấc ngủ ban đêm bị gián đoạn: Thức dậy nhiều lần trong đêm, có thể kèm theo chứng ngưng thở khi ngủ và cử động cơ thể quá mức. Gây ra các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, chẳng hạn như giấc ngủ bị gián đoạn, khó ngủ hoặc thức dậy rất sớm vào buổi sáng.
• Giấc ngủ chập chờn: Cảm giác buồn ngủ mạnh vào ban ngày nhưng khó ngủ vào ban đêm hoặc khó ngủ.
• Ấp ủ: Tăng khả năng bị tê liệt khi ngủ, khi người bệnh không thể cử động khi ngủ hoặc khi thức dậy.
• Ảo giác liên quan đến giấc ngủ: Hình ảnh sống động xuất hiện trong khi ngủ hoặc khi thức dậy, có thể kèm theo cảm giác tê liệt khi ngủ.
• Chứng mất trương lực (chỉ ở những người mắc chứng ngủ rũ loại 1): Đột ngột mất kiểm soát cơ, từ mí mắt sụp xuống đến toàn thân suy sụp. Thường xảy ra khi có những cảm xúc tích cực như niềm vui hay tiếng cười.
• REM không đều: Giai đoạn REM xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, không theo quy luật giống như giấc ngủ bình thường. Các triệu chứng này có thể xảy ra đồng thời hoặc xuất hiện độc lập tùy theo mức độ nghiêm trọng và đặc điểm cụ thể của từng trường hợp chứng ngủ rũ.

Các biện pháp điều trị và phòng ngừa chứng ngủ rũ

• Điều trị bằng thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp giảm cơn buồn ngủ ban ngày hoặc giúp kiểm soát giấc ngủ ban đêm. Trong trường hợp mất trương lực, có thể sử dụng các loại thuốc như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) hoặc thuốc chống trầm cảm ba vòng.

Điều trị chứng ngủ rũ – Sử dụng thuốc

• Thay đổi lối sống: Hãy thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn với thời gian đi ngủ và thức dậy cố định để ổn định chu kỳ giấc ngủ của bạn. Giữ thói quen đi ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày để hỗ trợ chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn. Tích hợp ngủ trưa ngắn khoảng 15-20 phút để giảm mệt mỏi.
• Chăm sóc sức khỏe toàn diện: Kiểm soát các vấn đề sức khỏe, khám sức khỏe định kỳ để phát hiện kịp thời cũng như điều trị các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường để giảm tác động tiêu cực đến sức khỏe, ngăn ngừa chứng ngủ rũ.
• Hạn chế chất kích thích: Hạn chế sử dụng nicotine và rượu, đặc biệt là vào buổi tối để không ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.
• Hãy tập thể dục: Di chuyển thường xuyên và thực hiện các hoạt động thể chất từ ​​nhẹ đến trung bình có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Biện pháp phòng ngừa chứng ngủ rũ – Tập thể dục

• Chăm sóc tâm lý: Quản lý căng thẳng bằng cách học cách giảm căng thẳng và xử lý căng thẳng để giảm tác động tiêu cực đến giấc ngủ.

Hãy nhớ rằng, làm theo hướng dẫn của bác sĩ và thay đổi lối sống có thể là chìa khóa để cải thiện chứng ngủ rũ của bạn.

>>> Xem thêm: Trả lời: Thức khuya có chết sớm không?

Kết luận

Trên đây là những thông tin mà Công ty Nệm Thắng Lợi muốn chia sẻ đến các bạn về chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng ngủ rũ. chứng ngủ rũ. Đây không chỉ là chứng rối loạn giấc ngủ đơn thuần mà còn là thách thức lớn đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Các triệu chứng như buồn ngủ ban ngày không kiểm soát, khó tỉnh táo và mệt mỏi liên tục khiến cuộc sống của người bệnh trở nên khó khăn và căng thẳng hơn.

Mặc dù có nhiều nghiên cứu và tiến bộ trong việc tìm hiểu chứng ngủ rũ, việc điều trị dứt điểm vẫn là một thách thức. Tuy nhiên, không phải là không có giải pháp, trong bài viết đều có những biện pháp cải thiện triệu chứng chứng ngủ rũ, từ thay đổi lối sống cho đến sử dụng thuốc hợp lý. Những biện pháp này không chỉ giúp kiểm soát tình trạng mà còn là chìa khóa để cải thiện chất lượng cuộc sống của những người phải đối mặt với chứng ngủ rũ. Chấp nhận những thay đổi tích cực và áp dụng các biện pháp này có thể là bước đầu tiên quan trọng trong hành trình đánh bại chứng ngủ rũ của bạn.

Nguồn tham khảo: