Tia HEV là gì? Tác hại và cách bảo vệ làn da như thế nào?

Ngoài tia UV, một loại tia khác cũng gây tổn thương cho da đó là tia HEV có thể gây lão hóa da, gây sạm nám. Vậy tia HEV là gì? Chúng có tác dụng gì đối với da và làm thế nào chúng ta có thể bảo vệ da khỏi tác động của chúng? Hãy cùng Chánh Tươi Review tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Tìm hiểu tia HEV là gì?

Tia HEV, viết tắt của High Energy Visible, là dạng ánh sáng năng lượng cao mà mắt có thể nhìn thấy được. Tia HEV có bước sóng từ 400 đến 500 nm, nằm trong dải ánh sáng khả kiến ​​và chủ yếu có màu xanh lam và xanh lục. Mặc dù tia HEV có bước sóng dài hơn và năng lượng thấp hơn tia UV nhưng chúng có khả năng xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB.

Nguồn tia HEV chủ yếu là ánh sáng mặt trời, chúng ta có thể dễ dàng nhận ra tia này qua màu xanh của bầu trời vào những ngày không mây. Không giống như tia UVA và UVB chỉ tồn tại khi ánh nắng chiếu vào, tia HEV vẫn có thể tồn tại sau khi mặt trời lặn. Ngoài ra, chúng còn xuất hiện trong các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại thông minh, máy tính, tivi, đèn huỳnh quang và đèn LED. Do đó, chúng ta tiếp xúc với tia HEV hàng ngày từ mọi nguồn và mọi lúc.

Tia HEV có bước sóng từ 400 đến 500 nm

Đặc điểm của tia HEV là gì? Nó có nguy hiểm không?

So với các loại tia UV khác, tia HEV có bước sóng dài hơn, từ 400nm đến 500nm, tuy nhiên năng lượng của chúng thấp hơn tia UV.

Dù có năng lượng thấp nhưng tia HEV có khả năng tác động trực tiếp lên làn da của chúng ta dễ dàng và nhanh chóng hơn. Việc tiếp xúc nhiều và kéo dài với ánh sáng này có thể tạo ra các gốc tự do chứa oxy (ROS) và nitơ (RNS), gây tổn thương cho da.

Những phân tử này góp phần làm suy thoái chất nền ngoại bào trong da và phá hủy các sợi collagen và sợi đàn hồi. Nhìn chung, tác động của tia HEV lên quá trình lão hóa da cũng tương tự như tác động của tia UVA, bao gồm tăng sắc tố da và gây lão hóa sớm.

Điều đáng chú ý là tia HEV thường xuất hiện và tồn tại ở nhiều môi trường khác nhau.

Tia HEV được tìm thấy ở đâu?

• Dưới ánh mặt trời
• Trong ánh sáng của đèn huỳnh quang
• Đặc biệt, tia HEV còn tồn tại trong các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại thông minh, tivi, laptop, máy tính bảng…

Sự phân bố và tác động của tia HEV có thể ít nhiều phụ thuộc vào các yếu tố như vị trí địa lý, thời gian trong ngày cũng như không gian môi trường và độ cao.

Tia HEV có mặt trong cả ánh sáng tự nhiên và nhân tạo từ đèn và điện thoại

Xem thêm bài viết về tác hại của ánh sáng xanh:

• Ánh sáng xanh là gì? Nó gây hại cho da và mắt như thế nào?

Tác hại của tia HEV là gì?

Tia HEV có thể gây ra nhiều tổn thương cho da, bao gồm:

Đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Một trong những hậu quả nghiêm trọng của tia HEV đối với da là đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tương tự như tia UV, tia HEV là nguyên nhân sản sinh ra các gốc tự do, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da.

Tia này có thể phá hủy collagen và Elastin – hai loại protein quan trọng tạo nên cấu trúc của da, tạo độ đàn hồi và săn chắc. Tiếp xúc lâu dài với tia HEV sẽ khiến da bị chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.

Tia HEV làm tăng sản xuất sắc tố da

Bên cạnh tác dụng làm lão hóa da, tia HEV còn làm tăng sản xuất melanin. Tia HEV tuy có năng lượng cao nhưng lại có năng lượng thấp hơn UVA và UVB, đồng thời có khả năng kích thích hoạt động của tế bào melanocyte – tế bào sản sinh melanin – khi tiếp xúc lâu dài, gây đổi màu da hoặc hình thành tế bào melanin. nám, tàn nhang và đồi mồi.

Vì vậy, nếu nhận thấy những dấu hiệu trên da, hãy nghiêm túc xem xét xem liệu bạn đã thực hiện triệt để việc bảo vệ làn da khỏi tác động của tia HEV hay chưa.

Tia HEV gây ra nhiều tác động tiêu cực cho da

Tia HEV khiến da bị sạm đen, mất sức sống

Nhiều người cho rằng chỉ có tia UV từ ánh nắng mặt trời mới gây hại cho da. Nhưng trên thực tế, tia HEV từ các thiết bị điện tử phổ biến mới là nguyên nhân chính khiến làn da của chúng ta trở nên thiếu sức sống.

Tia HEV gây ra việc tạo ra các gốc tự do – phân tử không ổn định gây tổn thương tế bào da – khiến các yếu tố giữ ẩm trong da bị oxy hóa, làm giảm khả năng phục hồi của da. hàng rào bảo vệ da, dẫn đến sạm da sau khi tiếp xúc lâu dài.

Hơn nữa, nếu da bị tổn thương do mụn và không được bảo vệ cẩn thận, tia HEV cũng sẽ ảnh hưởng và làm chậm quá trình hồi phục, làm tăng vết thâm trên da.

Cách bảo vệ da khỏi tác động của tia HEV là gì?

Mặc dù không nguy hiểm ngay lập tức như tia UVA và UVB nhưng chúng ta vẫn tiếp xúc với màn hình máy tính, môi trường ngoài trời và việc sử dụng đèn huỳnh quang, đèn LED, TV và màn hình máy tính hàng ngày. máy tính, điện thoại thông minh,… thường xuyên. Để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia HEV, chúng ta cần thực hiện các biện pháp sau:

Cách đơn giản nhất

Việc bảo vệ da là cần thiết không chỉ khi đi ra ngoài nắng nóng mà còn trong các hoạt động hằng ngày như học tập, làm việc, thư giãn ở nhà, xem phim, nghe nhạc,…

Luôn che chắn làn da bằng quần áo, khẩu trang, kính râm, mũ rộng vành,… khi ra ngoài hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời.

Sử dụng kem chống nắng

Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng. Đây chính là chìa khóa quan trọng giúp ngăn chặn tình trạng “tổn thương da” do tia HEV gây ra. Lưu ý bạn nên chọn loại kem chống nắng có chứa chất chống oxy hóa để ngăn chặn quá trình oxy hóa da do tác động của tia HEV, từ đó giảm thiểu tác động của lão hóa da.

Chọn kem chống nắng có chứa chất chống oxy hóa như Carnosine, Vitamin C, Vitamin E và Resveratrol để ngăn chặn quá trình oxy hóa da do các gốc tự do từ tia HEV gây ra. Ngoài ra, chúng ta nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và chỉ số chống tia UVA phải là PA+++ hoặc PA++++ để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

Bạn nên chọn sử dụng kem chống nắng có bổ sung khả năng chống HEV

Bổ sung chất chống oxy hóa

Bổ sung chất chống oxy hóa vào thói quen chăm sóc da của bạn giúp ngăn ngừa lão hóa do tiếp xúc với tia nắng mặt trời (bao gồm UVA, UVB và HEV). Chúng ta có thể lựa chọn các thành phần như Vitamin C, Ferulic acid, Carnosine, Niacinamide để làn da luôn khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả nhất.

Gợi ý các loại kem chống nắng tốt nhất để chống tia HEV

Sau khi tìm hiểu các cách phòng ngừa tia HEV là gì? Có lẽ bạn cũng cần tìm một loại kem chống nắng có thể chặn được những tia này. Hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây từ Fresh Lemon Review nhé! Đây đều là những sản phẩm nhận được đánh giá cao từ người dùng và các chuyên gia da liễu.

Giải đáp các câu hỏi liên quan đến tia HEV là gì?

1. Tia HEV có phải là tia UV không?

Tia UV hay còn gọi là tia cực tím hay tia cực tím là một dạng bức xạ gồm 3 loại: UVA, UVB và UVC. Không chỉ tồn tại dưới ánh sáng mặt trời, tia UV còn xuất hiện trong ánh sáng từ các thiết bị điện tử.

Tia UV là tác nhân gây hại cho da mà chúng ta cần hạn chế tiếp xúc. Mặc dù có nhiều điểm tương đồng với tia HEV nhưng cả hai loại bức xạ này vẫn có những đặc điểm và tác dụng riêng biệt. Chúng có những điểm khác biệt sau:

Tính chất vật lý

• Tia HEV có bước sóng tập trung chủ yếu trong khoảng 400 – 500 nm, ở vùng ánh sáng xanh mà mắt thường có thể nhìn thấy được.
• Tia UV có bước sóng ngắn hơn, từ 290 – 400 nm (với tia UVA có bước sóng dài hơn UVB), nằm trong vùng ánh sáng màu tím mà mắt thường không thể nhìn thấy được.

Tác động lên da

Tia HEV và tia UV ảnh hưởng đến da khác nhau. Cụ thể:

• Tia UVB xuyên qua các lớp ngoài cùng của da (biểu bì), trong khi tia HEV xâm nhập sâu hơn vào lớp da (lớp hạ bì), tương tự như tia UVA.
• Mặc dù tia HEV có bước sóng dài hơn và năng lượng thấp hơn tia UV nhưng chúng có khả năng xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB. Điều này gây ra tổn thương nghiêm trọng cho cấu trúc của da.

2. Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh bao gồm các bước sóng từ 380nm đến 500nm, nằm trong dải bước sóng mà mắt người có thể nhìn thấy được. Ánh sáng này hiện diện cả trong ánh sáng mặt trời và trong các thiết bị điện tử.

Có thể khẳng định tia HEV cũng góp phần không nhỏ gây hại cho làn da của chúng ta. Vì vậy, việc hiểu rõ đặc tính của chúng và có kiến ​​thức về cách chăm sóc, bảo vệ làn da một cách toàn diện là điều quan trọng mà bạn đọc cần ghi nhớ và thực hiện. Hy vọng bài viết này giải thích được “tia HEV là gì?” đã giúp ích cho bạn!