Trekking là gì? Trekking có gì khác biệt với Hiking

Trekking không chỉ là một hoạt động thể thao du lịch đơn thuần mà còn là một hành trình khám phá thiên nhiên hoang dã, trải nghiệm văn hóa độc đáo và thử thách bản thân. Mang trên mình ba lô đầy ắp đam mê và khát khao chinh phục, trekker sẽ đặt chân lên những cung đường khó nhằn, đặt chân lên những đỉnh núi hùng vĩ và hòa mình vào bầu xanh bao la của núi rừng thiên nhiên. Tuy nhiên, nhiều người thường nhầm lẫn trekking với hiking. Vậy trekking là gì? Và nó có gì khác biệt so với hiking? Cùng Thác Trầm Hương Mobile đi tìm câu trả lời trong bài viết ngày hôm nay nhé.

Tất tần tật về trekking

Trekking là một hoạt động thể thao ngoài trời đòi hỏi sự dẻo dai và sức bền, đưa bạn đến với những cung đường hoang sơ, những ngọn núi hùng vĩ và những cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp. Khác với du lịch thông thường, trekking là hành trình tự khám phá và trải nghiệm, thử thách bản lĩnh và hòa mình vào thiên nhiên hoang dã.

Trekking là gì?

Trekking là một thể loại đi bộ đường dài trong nhiều ngày, leo núi băng rừng để khám phá những khu vực hoang dã nhằm mục đích du lịch trải nghiệm hay rèn luyện sức khỏe. Không có phương tiện di chuyển hỗ trợ, người tham gia phải tự mang theo rất nhiều đồ đạc như lều bạt, đồ ăn khô, nước uống,… để tiến vào rừng. Đoàn có thể dừng chân tại các bản làng nhưng vẫn phải chủ động và tự túc phần lớn cho quá trình di chuyển.

Trekking không chỉ đơn thuần là đi bộ đường dài, mà còn là một hành trình khám phá và thử thách bản thân. Nó đưa bạn đến với những vùng đất hoang sơ, những cung đường mòn gồ ghề, nơi mà bạn có thể hòa mình vào thiên nhiên, tận hưởng bầu không khí trong lành và trải nghiệm những điều mới mẻ, thú vị.

Đặc điểm của trekking là gì?

Địa hình: Diễn ra ở những khu vực hoang dã, ít người sinh sống với địa hình gồ ghề, dốc núi, nhiều chướng ngại vật, thử thách sức bền và khả năng thích nghi của người tham gia. Do đó, trekking yêu cầu sức khỏe tốt, dẻo dai để chinh phục những cung đường đầy thử thách.

Thời gian: Kéo dài nhiều ngày, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về thể lực, tinh thần và trang thiết bị. Khả năng thích nghi với điều kiện sống khắc nghiệt trong thời gian dài là yếu tố quan trọng. Cần có kế hoạch chi tiết về lịch trình, điểm dừng chân, nguồn cung cấp thức ăn và nước uống.

Trang thiết bị: Tự mang vác theo đầy đủ thức ăn, nước uống, lều trại, quần áo và các vật dụng cần thiết khác. Do đó, bạn cần lựa chọn trang thiết bị phù hợp với điều kiện thời tiết, địa hình và thời gian trekking. Không quên mang theo vật dụng y tế cơ bản để sơ cứu khi cần thiết.

Kỹ năng: Yêu cầu một số kỹ năng sinh tồn cơ bản như: dựng lều, nấu ăn, tìm đường, sơ cứu,… Kỹ năng sinh tồn giúp đảm bảo an toàn và thích nghi với môi trường hoang dã. Do đó, bạn nên tham gia các khóa học hoặc tìm hiểu kỹ về kỹ năng sinh tồn trước khi đi trekking.

Lợi ích của trekking là gì?

Trekking không chỉ là một hoạt động thể thao đơn thuần mà còn là một hành trình mang lại nhiều lợi ích to lớn cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người tham gia.

Rèn luyện sức khỏe: Trekking đòi hỏi người tham gia phải di chuyển liên tục trong nhiều giờ, qua địa hình gồ ghề, dốc núi, giúp tăng cường sức bền, sức mạnh của cơ bắp và khả năng chịu đựng của cơ thể. Hoạt động đi bộ đường dài cũng giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, trekking là một bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.

Khám phá thiên nhiên: Trekking đưa bạn đến với những cung đường quanh co, những ngọn núi hùng vĩ, những cánh rừng nguyên sinh và những bãi biển hoang sơ, đưa bạn ra khỏi sự ồn ào, náo nhiệt của cuộc sống đô thị, hòa mình vào thiên nhiên hoang dã, tận hưởng bầu không khí trong lành và cảm nhận sự bình yên của tâm hồn.

Trải nghiệm mới mẻ: Trekking là một thử thách đòi hỏi sự dũng cảm, bản lĩnh và khả năng thích nghi, chinh phục những chặng đường này, bạn sẽ cảm thấy tự hào và có thêm niềm tin vào bản thân. Trekking cũng là cơ hội để bạn lắng nghe bản thân, suy nghĩ về cuộc sống và tìm thấy giá trị đích thực của mình.

Kết nối cộng đồng: Tham gia trekking cùng bạn bè hoặc tham gia tour du lịch sẽ giúp bạn kết nối với những người bạn mới có cùng sở thích, chia sẻ những trải nghiệm thú vị và tạo dựng những kỷ niệm đẹp.

Sự khác nhau giữa hiking và trekking là gì?

Hiking và trekking đều là những hoạt động thể thao ngoài trời, đòi hỏi sự dẻo dai, sức bền và khả năng thích nghi với điều kiện môi trường thay đổi. Cả hai hoạt động đều hướng đến mục đích khám phá và hòa mình vào thiên nhiên, tận hưởng bầu không khí trong lành và giải tỏa căng thẳng sau những lao lực công việc.

Ngoài những điểm chung kể trên, hai hình thức du lịch này cũng có nhiều điểm khác nhau:

Những kinh nghiệm bỏ túi khi đi trekking

Trekking là một hoạt động thể thao ngoài trời đầy thú vị, mang đến cho bạn cơ hội khám phá thiên nhiên hoang dã, thử thách bản thân và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, để có một chuyến trekking an toàn và trọn vẹn, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng về mọi mặt. Dưới đây là những kinh nghiệm hữu ích dành cho Trekker.

Trang phục nên mặc khi đi trekking là gì?

• Quần áo: Ưu tiên chất liệu nhẹ, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt như: Polyester, Nylon, Merino len.
• Áo khoác: Mang theo áo khoác chống thấm nước, chống gió để giữ ấm cho cơ thể trong điều kiện thời tiết thay đổi.
• Giày dép: Chọn giày trekking chuyên dụng, có độ bám tốt, chống trơn trượt và bảo vệ mắt cá chân.
• Mũ, nón: Che chắn nắng và bảo vệ đầu khỏi các tác nhân bên ngoài.
• Găng tay: Giữ ấm và bảo vệ tay khỏi trầy xước.
• Kính râm: Bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Đi trekking cần mang theo những đồ dùng gì?

• Ba lô: Chọn ba lô có kích thước phù hợp với số lượng đồ mang theo và có khung trợ lực để giảm tải cho vai.
• Lều trại: Nếu bạn dự định ngủ lại trên đường đi, hãy mang theo lều trại phù hợp với điều kiện thời tiết và số lượng người tham gia.
• Túi ngủ: Giữ ấm cho cơ thể khi ngủ qua đêm.
• Dụng cụ nấu ăn: Bếp gas mini, bình gas, nồi, chảo,…
• Thức ăn và nước uống: Mang theo đủ lượng thức ăn và nước uống cho toàn bộ hành trình. Ưu tiên thực phẩm giàu năng lượng, dễ bảo quản và nước uống đóng chai.
• Đèn pin: Cung cấp ánh sáng khi trời tối.
• Bộ sơ cứu y tế: Bao gồm các loại thuốc cơ bản như: thuốc giảm đau, hạ sốt, sát trùng, bông băng,…
• Dụng cụ đa năng: Giúp bạn sửa chữa những vật dụng nhỏ.
• Túi chống thấm: Bảo vệ đồ đạc khỏi nước mưa.
• Kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Sát trùng muỗi: Tránh bị muỗi đốt.
• Giấy vệ sinh: Giữ vệ sinh cá nhân.

Kiến thức cần trang bị khi đi trekking là gì?

• Kỹ năng trekking cơ bản: Bao gồm kỹ năng định hướng, tìm đường, dựng lều, nấu ăn, sơ cứu,…
• Kiến thức về địa hình: Tìm hiểu về địa hình khu vực bạn sẽ trekking bao gồm độ khó, thời tiết, nguồn nước, chỗ nghỉ chân,…
• Kỹ năng sinh tồn: Biết cách tìm kiếm thức ăn và nước uống, xử lý tình huống khẩn cấp trong môi trường hoang dã.
• Dự báo thời tiết: Theo dõi dự báo thời tiết trước khi đi để có sự chuẩn bị phù hợp.
• Luật lệ an toàn: Tìm hiểu về các quy định an toàn khi trekking tại khu vực bạn sẽ đi.

Cần lưu ý gì khi tham gia trekking?

Để đảm bảo an toàn và có một chuyến trekking trọn vẹn, bạn cần lưu ý những điều sau:

Lựa chọn cung đường phù hợp: Xác định rõ ràng mục đích, sức khỏe, thể lực và kinh nghiệm trekking của bản thân để lựa chọn cung đường có độ khó phù hợp.

Thể lực: Rèn luyện sức khỏe và thể lực trước khi đi trekking để đảm bảo có đủ sức khỏe cho hành trình. Chuẩn bị tinh thần thoải mái, lạc quan và sẵn sàng đối mặt với những thử thách trên đường đi.

Tham gia theo nhóm: Tham gia trekking theo nhóm sẽ giúp bạn an toàn hơn, có người hỗ trợ lẫn nhau trong trường hợp gặp khó khăn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể trau dồi kinh nghiệm và kỹ năng trekking từ những người có kinh nghiệm trong nhóm.

Lắng nghe cơ thể: Theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân trong suốt hành trình, nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi hoặc gặp vấn đề sức khỏe. Đặt mục tiêu phù hợp với khả năng của bản thân, không nên cố gắng quá sức dẫn đến kiệt sức hoặc chấn thương.

Bảo vệ thiên nhiên: Không xả rác bừa bãi, bảo vệ môi trường trong suốt hành trình. Chỉ đốt lửa khi cần thiết và đảm bảo dập tắt hoàn toàn trước khi rời đi.

4 địa điểm trekking mà các trekker không thể bỏ qua

Hành trình chinh phục những cung đường trekking ẩn chứa vô vàn điều kỳ thú, mang đến cho trekker cơ hội ngắm nhìn thiên nhiên hùng vĩ, trải nghiệm những nét văn hóa độc đáo, rèn luyện sức bền và sức khỏe dẻo dai. Dưới đây sẽ là 4 địa điểm trekking mà các trekker không thể bỏ qua, hứa hẹn mang đến cho bạn những trải nghiệm trekking khó quên.

Đi trekking Sapa

Sapa từ lâu đã trở thành điểm đến yêu thích của những tín đồ trekking bởi khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ, hoang sơ cùng bản sắc văn hóa độc đáo của các dân tộc thiểu số phía Bắc. Tham gia trekking tại Sapa, bạn sẽ có cơ hội hòa mình vào thiên nhiên, chinh phục những cung đường đèo dốc, khám phá bản làng và trải nghiệm cuộc sống của người dân địa phương.

Theo kinh nghiệm của dân phượt, thời điểm lý tưởng nhất để trekking Sapa là vào mùa xuân (từ tháng 3 đến tháng 5). Lúc này, thời tiết Sapa mát mẻ, dễ chịu, ít mưa, không quá nóng cũng không quá lạnh.

Một số cung đường nổi tiếng tại Sapa không nên bỏ qua khi trekking là gì?

• Lao Chải – Tả Van: Đây là cung đường trekking dễ đi, đưa bạn qua những bản làng của người H’Mông, Dao Đỏ, khám phá cuộc sống bình dị của người dân địa phương và ngắm nhìn những thửa ruộng bậc thang tuyệt đẹp.
• Cát Cát – Y Linh Hồ: Cung đường này tuy khó đi hơn một chút nhưng lại sở hữu cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ với những thác nước, vách đá và rừng già nguyên sinh.
• Thác Bạc – Thác Tình Yêu: Cung đường này khá ngắn nhưng lại sở hữu hai ngọn thác nước đẹp nhất Sapa là Thác Bạc và Thác Tình Yêu.
• Thung Lũng Mường Hoa: Nơi đây nổi tiếng với những thửa ruộng bậc thang bao la, thay đổi màu sắc theo mùa.

Tả Liên Sơn

Tả Liên Sơn, ngọn núi cao thứ 6 Việt Nam với độ cao 2.993m, tọa lạc tại tỉnh Lai Châu, đang dần trở thành điểm đến trekking đầy hứa hẹn cho những ai yêu thích khám phá thiên nhiên hoang dã và thử thách bản thân. Tả Liên Sơn mang vẻ đẹp hoang sơ, hùng vĩ với những vách đá dựng đứng, những thung lũng sâu hút và những cánh rừng nguyên sinh bạt ngàn.

Nơi đây sở hữu hệ sinh thái đa dạng với nhiều loài động thực vật quý hiếm. Bạn có thể bắt gặp những cây cổ thụ hàng trăm năm tuổi, những loài hoa rừng đua nở rực rỡ và những đàn chim muông bay lượn trên bầu trời.

Thời điểm lý tưởng để trekking Tả Liên Sơn:

• Mùa thu (từ tháng 9 đến tháng 11): Đây là thời điểm đẹp nhất để trekking Tả Liên Sơn với tiết trời mát mẻ, ít mưa và khung cảnh thiên nhiên rực rỡ sắc màu.
• Mùa xuân (từ tháng 3 đến tháng 5): Mùa xuân mang đến cho Tả Liên Sơn vẻ đẹp tươi mới với những bông hoa đua nở và những chồi non lộc biếc.
• Mùa hè (từ tháng 6 đến tháng 8): Mùa hè là thời điểm Tả Liên Sơn có nhiều hoa nhất, tuy nhiên thời tiết cũng nóng và hanh khô hơn.

Trekking Tà Năng

Được mệnh danh là cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam với những đồi cỏ xanh mướt trải dài, những cánh rừng nguyên sinh bạt ngàn và những ngọn núi cao chót vót, Tà Năng – Phan Dũng, cung đường trekking huyền thoại nối liền 3 tỉnh Lâm Đồng, Ninh Thuận và Bình Thuận, luôn là điểm đến mơ ước của những trekker đam mê khám phá. Nơi đây sở hữu khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ, thảm thực vật đa dạng và phong phú, hứa hẹn mang đến cho bạn những trải nghiệm trekking khó quên.

Tà Năng – Phan Dũng có độ dài khoảng 50km, với nhiều đoạn dốc cao và địa hình hiểm trở. Đây là thử thách dành cho những trekker có sức khỏe tốt, yêu thích mạo hiểm và muốn chinh phục bản thân. Trên hành trình trekking, bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ giao lưu với người dân tộc thiểu số sinh sống tại các bản làng dọc đường và thưởng thức những món ăn đặc sản thơm ngon.

Thời điểm lý tưởng để đến Tà Năng – Phan Dũng trekking là gì?

• Mùa cỏ xanh (từ tháng 6 đến tháng 11): Đây là thời điểm Tà Năng khoác lên mình màu áo xanh mướt, tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý vì đây là mùa mưa, độ ẩm cao và có thể gặp sương mù dày đặc.
• Mùa cỏ cháy (từ tháng 12 đến tháng 5): Vào mùa này, Tà Năng mang vẻ đẹp hoang sơ, thơ mộng với những đồi cỏ cháy vàng rực rỡ. Tuy nhiên, thời tiết cũng hanh khô hơn và bạn cần mang theo nhiều nước uống.

Pù Luông (Thanh Hóa)

Khu bảo tồn thiên nhiên nằm phía Tây Bắc tỉnh Thanh Hóa, cách Hà Nội khoảng 170km, Pù Luông được mệnh danh là “thiên đường giữa đại ngàn” với cảnh đẹp hoang sơ, hùng vĩ, hệ sinh thái đa dạng và phong phú. Pù Luông là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích trekking và khám phá thiên nhiên.

Đến với Pù Luông, bạn có thể tham gia vào các hoạt động trekking như:

• Chinh phục đỉnh Pù Luông: Đây là đỉnh núi cao nhất Pù Luông với độ cao 1.700m. Từ trên đỉnh núi, bạn có thể ngắm nhìn toàn cảnh Pù Luông với những thửa ruộng bậc thang xanh mướt, những bản làng ẩn hiện trong mây và những ngọn núi hùng vĩ.
• Khám phá bản làng: Pù Luông là nơi sinh sống của nhiều dân tộc thiểu số như Thái, Mường, Dao,… Trekking qua các bản làng, bạn sẽ có cơ hội tìm hiểu về văn hóa độc đáo của người dân địa phương, tham gia vào các lễ hội truyền thống và thưởng thức những món ăn đặc sản thơm ngon.
• Tắm thác: Pù Luông có nhiều thác nước đẹp như thác Hiêu, thác Nặm Rứt,… Trekking đến những thác nước này, bạn có thể hòa mình vào dòng nước mát lạnh, tận hưởng bầu không khí trong lành và thư giãn sau những giờ leo núi mệt mỏi.
• Cắm trại: Pù Luông là nơi lý tưởng để cắm trại. Bạn có thể dựng lều trại tại những bãi đất trống ven suối hoặc trên đỉnh núi, tận hưởng bầu không khí trong lành và hòa mình vào thiên nhiên hoang dã.

Lời kết

Đi bộ đường dài là một cách tuyệt vời để khám phá thế giới tự nhiên, rèn luyện thể chất cũng như “giải thoát” khỏi sự bộn bề đông đúc của cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm một thách thức mới và thú vị, đi trekking là một lựa chọn tuyệt vời. Hy vọng với nội dung tìm hiểu về trekking là gì mà Thác Trầm Hương Mobile mang đến ngày hôm nay đã giúp bạn chuẩn bị kỹ lưỡng hơn cho chuyến đi của mình.

XEM THÊM:

• Chiến lược Diễn biến hòa bình là gì?
• Cơ sở hạ tầng là gì? Phân loại và vai trò của cơ sở hạ tầng