Tưởng là hành động bình thường nhưng 5 thói quen này chính là “khiên bảo vệ” sức khỏe cho bé trước bệnh truyền nhiễm

Sự biến động thất thường của thời tiết khi thay đổi mùa khiến trẻ trở nên dễ bị nhiễm trùng như bệnh cúm, bệnh sởi, thủy đậu Tuổi là một cách hiệu quả để bảo vệ chúng khỏi nhiều bệnh.

Những hành động đơn giản như uống nước ấm, giữ cho tâm trạng thoải mái, vui vẻ, … không chỉ giúp trẻ em khỏe mạnh mà còn tạo ra một nền tảng vững chắc để phát triển trong môi trường sống lành mạnh mạnh mẽ. Dưới đây là những thói quen đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà cha mẹ nên thực hiện và thực hành cho trẻ em làm quen sớm để giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ em khỏi các bệnh truyền nhiễm.

1. Không tùy tiện sử dụng thuốc trong mọi trường hợp

Việc sử dụng thuốc tùy ý mà không có hướng dẫn của bác sĩ là một thói quen xấu, đặc biệt là đối với trẻ em. Cho dù ho, chống nhiễm trùng hay bất kỳ loại thuốc nào khác, khi trẻ bị bệnh, tự ý sử dụng thuốc có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của em bé.

Một trong những lý do chính là cơ thể của trẻ em chưa phát triển đầy đủ, hệ thống miễn dịch không hoàn chỉnh khi trưởng thành, vì vậy việc sử dụng thuốc trong việc thiếu khoa học có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. , như dị ứng, rối loạn tiêu hóa hoặc thậm chí tác động tiêu cực đến các cơ quan nội tạng.

Cha mẹ nên đưa con đến bác sĩ để kê đơn, không nên tùy tiện cho trẻ em thuốc. (Tác phẩm nghệ thuật).

Hơn nữa, việc sử dụng thuốc không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả của điều trị, khiến bệnh kéo dài và xấu đi. Một ví dụ điển hình là việc sử dụng kháng sinh được kê đơn không đúng cách có thể gây ra tình trạng kháng thuốc, khiến bệnh trở nên khó điều trị trong tương lai.

Do đó, đối với trẻ em, việc sử dụng thuốc cần phải được giám sát chặt chẽ từ các chuyên gia y tế. Trẻ em chỉ nên dùng thuốc khi chỉ định cụ thể từ bác sĩ, cha mẹ cần theo đúng liều và thời gian để sử dụng thuốc. Cha mẹ cũng cần nâng cao nhận thức về việc không lạm dụng thuốc, tìm hiểu cẩn thận về các tác dụng và cách sử dụng thuốc để bảo vệ sức khỏe của trẻ em.

2. Tâm trạng hạnh phúc, cười rất nhiều

Thường được nghe: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, trên thực tế, tâm trạng của niềm vui, sự lạc quan và tiếng cười không chỉ mang lại niềm vui cho trẻ em mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe của em bé trước khi truyền bệnh. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi trẻ có tâm trạng tích cực, cơ thể sẽ tạo ra các hormone có lợi như: endorphin, serotonin, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tạo ra sự phấn khích cho cơ thể. . Một tâm trạng hạnh phúc sẽ khiến trẻ em có sức đề kháng tốt hơn, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Tâm trạng vui vẻ, thoải mái có thể giúp tăng sức đề kháng ở trẻ em. (Tác phẩm nghệ thuật).

Tạo ra một môi trường hạnh phúc, lành mạnh cho trẻ em cũng giúp trẻ giảm căng thẳng, lo lắng, các yếu tố có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể. Tiếng cười không chỉ là một biểu hiện của niềm vui mà còn là một cách để giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, để bảo vệ sức khỏe của trẻ em, cha mẹ cần tạo ra một không gian vui vẻ, không gây áp lực cho trẻ em và khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động giải trí, thể thao, giúp trẻ chơi phát triển cả về thể chất và tinh thần.

3. Tránh xa những người hút thuốc

Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ lớn đối với sức khỏe, không chỉ đối với người hút thuốc mà còn cho những người xung quanh, đặc biệt là trẻ em. Khói chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại, bao gồm nhiều chất gây ung thư. Trẻ em hít phải khói sẽ dễ dàng bị các bệnh hô hấp, giảm khả năng miễn dịch và có thể gặp phải các vấn đề phát triển về thể chất và trí tuệ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em sống trong một môi trường nơi người hút thuốc dễ bị hen suyễn, viêm phế quản mãn tính, viêm tai giữa và nhiễm trùng đường hô hấp.

Khói thuốc lá ảnh hưởng đến hố hấp và hệ thống miễn dịch ở trẻ em. (Tác phẩm nghệ thuật).

Do đó, để bảo vệ sức khỏe của trẻ em, cha mẹ cần tránh xa những người hút thuốc, đặc biệt là trong không gian sống của chúng. Giảm thiểu tiếp xúc với khói sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm cũng như các bệnh hô hấp lâu dài. Cha mẹ cần phải nói rõ với các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè về tác hại của thuốc lá đối với trẻ em, và tạo ra một làn khói tươi và không có khói. Điều này không chỉ bảo vệ sức khỏe của trẻ em mà còn giúp xây dựng thói quen sống lành mạnh từ khi còn nhỏ.

4. Không ăn cùng nhau, uống cùng nhau

Một trong những thói quen quan trọng để giúp trẻ tránh xa các bệnh truyền nhiễm là không ăn hay uống với người khác. Những thói quen này có thể vô tình tạo ra các điều kiện cho vi khuẩn và virus lan truyền từ người này sang người khác. Khi trẻ ăn cùng nhau, uống cùng nhau, đặc biệt là trong các tình huống mà nhiều người mắc bệnh cúm hoặc bệnh truyền nhiễm, cơ hội để mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể trẻ rất cao. Vi khuẩn, virus có thể sống sót trong nước bọt, thực phẩm hoặc đồ uống và bị nhiễm bệnh thông qua tiếp xúc trực tiếp.

Cha mẹ bị bệnh nhưng vẫn ăn với trẻ em có thể khiến trẻ bị nhiễm bệnh. (Tác phẩm nghệ thuật).

Do đó, cha mẹ nên khuyến khích trẻ có thói quen ăn uống riêng biệt và vệ sinh cá nhân tốt. Ngoài ra, dạy trẻ cách sử dụng khăn giấy, rửa tay sau khi tiếp xúc với các đối tượng công cộng hoặc sau khi ăn là một phương pháp quan trọng để giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Đặc biệt, trong các mùa dịch hoặc khi môi trường xung quanh có nhiều người bị bệnh, ăn uống riêng biệt sẽ giúp trẻ em bảo vệ sức khỏe tốt hơn, tránh nhiễm trùng đường hô hấp, tiêu chảy hoặc truyền bệnh về đường tiêu hóa.

5. Uống một ly nước ấm sau khi thức dậy

Một thói quen đơn giản nhưng có tác dụng lớn trong việc bảo vệ sức khỏe của trẻ là uống một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy. Sau một đêm dài ngủ, cơ thể của đứa trẻ đã trải qua một thời gian không có nước, dẫn đến mất nước nhẹ. Uống nước ấm giúp cung cấp nước cho cơ thể, kích thích các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả, đặc biệt là hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, nước ấm cũng giúp làm ấm cơ thể, giảm nguy cơ cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm do thay đổi nhiệt độ.

Một ly nước ấm vào buổi sáng có thể giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. (Tác phẩm nghệ thuật).

Nước ấm cũng hoạt động để làm sạch hệ thống tiêu hóa, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, khi trẻ có thói quen uống nước ấm mỗi sáng, nó sẽ tăng cường khả năng miễn dịch, do đó giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng và virus, đặc biệt là trong các mùa dịch. Đây là một thói quen dễ dàng -nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe của trẻ em.